Τα Χριστούγεννα είναι πλέον παρελθόν και ετοιμαζόμαστε πυρετωδώς να υποδεχθούμε το 2021! Ελπίζω τις ημέρες που μας πέρασαν και εν μέσω προετοιμασιών να δημιουργήσατε λίγο χρόνο...
Read More
Το αδυνάτισμα ως γνωστόν είναι μια δύσκολη υπόθεση. Όμως εν όψει εορτών πρέπει να το προσπαθήσουμε. Για να μας το κάνουν λίγο πιο εύκολο οι...
Read More
Καθώς η καραντίνα μας έκοψε το γυμναστήριο και τα πολλά σούρτα - φέρτα, ακόμα και αν είμαστε εγκρατείς όταν καθόμαστε στο τραπέζι, ο κίνδυνος να...
Read More
Το ακούμε και το διαβάζουμε συνεχώς επομένως το γνωρίζουμε πολύ καλά: Η άσκηση ωφελεί σοβαρά τη σωματική και ψυχική μας υγεία γενικώς, και ειδικότερα μας...
Read More
Έχεις όρεξη για ένα εξτρα σοκολατένιο γλυκό αλλά σκπεπτεσαι τις θερμίδες; Η βιολόγος Msc – κλινική βιοχημικός, Εμμανουέλα Φωτεινού μοιράζεται μαζί μας την τέλεια συνταγή Για...
Read More
Είναι εθιστική, είναι ηρεμιστική, είναι ανθυγιεινή, παχυντική και κυρίως, είναι σχεδόν παντού είτε τη βλέπουμε είτε όχι! Αν ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία εκείνων που προσπαθούν...
Read More
Αν και είστε πεπεισμένες για τα ευεργετικά οφέλη της γυμναστικής στην υγεία και τη σιλουέτα σας , την βαριέστε όσο τίποτα άλλο στον κόσμο, και...
Read More
Αν θέλετε να αδυνατίσετε επιλέξτε μία από τις 5 καλύτερες δίαιτες του 2020, αυτή που ταιριάζει περισσότερο στις διατροφικές σας προτιμήσεις και στο lifestyle σας. Κάθε...
Read More
Οι λόγοι για τους οποίους η Μεσογειακή δίαιτα θεωρείται η καλύτερη του κόσμου είναι πολλοί. Οι τρεις βασικότεροι είναι οι εξής: Είναι η πιο υγιεινή,...
Read More
Αμέτρητες δίαιτες, όσες και η κατά καιρούς προσπάθειες μας. Δίαιτα express, δίαιτα της λαχανόσουπας, της μονοφαγίας, χημική ή υδατανθράκων, και πάει λέγοντας. Δεν υπάρχει καμία...
Read More