Ο καφές είναι το πιο δημοφιλές διεγερτικό που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι σ’ ολόκληρο τον κόσμο. Όμως πόσος καφές είναι πολύς καφές; Η απάντηση διαφέρει από άτομο...
Read More
Το καλοκαίρι πάντα ξεπηδούν στο διαδίκτυο δίαιτες εξπρές που υπόσχονται εξωπραγματικές μεγάλες απώλειες πριν τις διακοπές . Πολλοί μάλιστα θεωρούν πως η καλύτερη λύση είναι...
Read More
¨"Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο!" Η αγαπημένη έκφραση που χρησιμοποιούμε πολύ συχνά στη διάρκεια της ημέρας, ισχύει και για τη διατροφή μας. Είτε θέλουμε να...
Read More
Η νηστεία αποτελεί για πολλούς από εμάς ευκαιρία πνευματικής κάθαρσης για πολλούς άλλους είναι μια αφορμή για να αποβάλλουν την ζωική πρωτεΐνη από το διατροφολόγιο...
Read More
Το πρωινό μας καλό θα ήταν να περιλαμβάνει 1 μερίδα καλών λιπαρών Υδατάνθρακα ιδανικα ολικής άλεσης Πρωτεΐνη άπαχη Φυτικές ίνες Έτσι είναι και ισορροπημένο ως προς τη σύσταση αλλά εξασφαλίζουμε...
Read More
Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα και το μυαλό μας είναι όλο στο φαγητό για να να μην αναφερθώ στο πόσο καλοσυνηθίσαμε στις λιχουδιές όλες τις...
Read More
«Ποικιλία – Μέτρο – Ισορροπία» Αυτό είναι το τρίπτυχο της σωστής διατροφής είτε θέλουμε να χάσουμε βάρος είτε απλά θέλουμε να νιώθουμε και να είμαστε υγιείς. Kάτι...
Read More
Μήπως αντί να μετράς αντίστροφα για τις διακοπές σου και να πετάς από τη χαρά σου γι’ αυτό, σε πιάνει πανικός στην ιδέα μόλις δοκιμάζεις...
Read More
Δροσερά, αρωματικά, σε διάφορες χρυσαφένιες αποχρώσεις και απίστευτα γευστικά, εξαιρετικά θρεπτικά και με ελάχιστες θερμίδες! Αυτά είναι τα πεπόνια τα οποία κάλλιστα μπορούν να αναδειχθούν...
Read More
Τα γλυκάκια των γιορτών έχουν το εξής πρόβλημα! Είναι μικρά άρα καταναλώνονται εύκολα και άμεσα και τα στερούμαστε 11 μήνες τον χρόνο , οπότε έχουμε...
Read More