«Δίαιτα express» και γιατί να την αποφύγουμε
Αμέσως μετά τις γιορτές ακούω συχνά τον κόσμο να ψάχνει μανιωδώς στο διαδίκτυο για κάποια μαγική δίαιτα που θα επαναφέρει το κορμί του στα κιλά...
Read MoreΑμέσως μετά τις γιορτές ακούω συχνά τον κόσμο να ψάχνει μανιωδώς στο διαδίκτυο για κάποια μαγική δίαιτα που θα επαναφέρει το κορμί του στα κιλά...
Read MoreΝέο έτος, νέος μήνας, νέα αρχή, νέοι στόχοι! Το εορταστικό κλίμα των ημερών είναι πλέον πίσω μας αλλά ο Ιανουάριος εξακολουθεί να αποτελεί εκείνη την στιγμή του...
Read MoreΑν κάτι στο σώμα μας υποφέρει αυτές τις μέρες είναι το συκώτι μας! Οι γιορτές είναι άμεσα συνδεδεμένες με ποτό , κρέας και γλυκό! Το...
Read MoreΩΡΑ ΝΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΛΛΗΤΗ ΜΑΣ ή ΤΟ ΤΑΙΡΙ ΜΑΣ! ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΤΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΕΙΤΕ ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΘΑ ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ! Οι ασκήσεις που ακολουθούν είναι για προχωρημένο...
Read MoreΕΦΤΑΣΑΝ ΟΙ ΠΙΟ ΛΑΜΠΕΡΕΣ ΜΕΡΕΣ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ. ΟΛΟΙ ΑΓΑΠΑΜΕ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΙΩΚΟΥΜΕ. ΩΡΑ ΝΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΛΛΗΤΗ ΜΑΣ ή ΤΟ...
Read MoreΑν κάτι ξέρουμε καλά εμείς οι Έλληνες είναι πώς να κάνουμε κουμάντο στο πιάτο μας για να χωρέσει σε ένα γέμισμα και την τελευταία λιχουδιά...
Read MoreΑσφαλώς και δεν πέφτουμε για ύπνο με στομάχι που «παίζει μουσική». Απλά τα γεύματα που είναι κατάλληλα προ-ύπνου καλό είναι ναι ΄ναι πρωτεϊνικά. Σου δίνω...
Read MoreΑς διαλευκάνουμε το θέμα ¨χυμός¨. Μιλάμε για φυσικούς χυμούς ή συσκευασμένους. Αν το δεύτερο καλά έχει πράξει διότι κρύβουν συνήθως πολλά συντηρητικά και ζάχαρη και...
Read MoreΚαταλαβαίνω αυτό που λες καθώς είναι πολύ σύνηθες φαινόμενο. Ένα κόλπο είναι να αλλάξεις τον τρόπο μαγειρέματος. Σήμερα με πάπρικα, αύριο με μουστάρδα, με σάλτσα...
Read MoreΜια μικρή ποσότητα υδατάνθρακα όπως 1 φρούτο μπορείς να το έχεις τόσο πριν την προπόνηση για να έχεις ενέργεια όσο και μετά για να αναπληρώσεις...
Read More