Μια μικρή ποσότητα υδατάνθρακα όπως 1 φρούτο μπορείς να το έχεις τόσο πριν την προπόνηση για να έχεις ενέργεια όσο και μετά για να αναπληρώσεις...
Read MoreΔιάλεξε ένα παγουράκι που να σου αρέσει ώστε να σου τραβάει την προσοχή. Επίσης πρόσθεσε γεύση στο νερό π.χ. βάλε μια φετούλα λεμόνι ή μια...
Read MoreΠρώτον με το καλό! Σου εύχομαι μια καλή τελειόμηνη εγκυμοσύνη. Αν το βάρος σου δεν είναι παθολογικό δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μίλα με τον γυναικολόγο...
Read More
www.lovemykilos.com...
Read More
Σε ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα NY Times, σχετικά με τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνουν οι άνθρωποι σε ένα γιορτινό γεύμα τους, ένας...
Read More
Το Pilates θεωρείται μια από τις κορυφαίες και πιο δημοφιλείς τάσεις εκγύμνασης της εποχής μας. Το διαδίκτυο, τα social media και τα περιοδικά κατακλύζονται από...
Read MoreΑς ξεκινήσουμε με το να αλλάξεις το πρέπει με "θέλω". Μόνο αν θέλεις να πετύχεις ένα άλλο βάρος θα το καταφέρεις. Στη συνέχεια καλό θα...
Read MoreΚαταρχήν χαίρομαι που νιώθεις μια χαρά γιατί σημαίνει πως παρόλο που σε προβληματίζει αυτός ο "παλαιολιθικός" κανόνας δεν τον έχεις υιοθετήσει. Το νούμερο στη ζυγαριά...
Read More
Όσο κλισέ και αν ακούγεται, η ισορροπημένη διατροφή είναι πάντα το πρώτο σωστό βήμα για να αποβάλλουμε από το σώμα μας τα περιττά κιλά. Τώρα,...
Read More
1. Μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες Είναι πολύ σημαντικό να μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες αλλά να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα περιέχει τρόφιμα τα οποία...
Read More