Οι περισσότεροι από μας για πολλούς και διάφορους λόγους δεν μπορούν να αδυνατίσουν, όσο και αν το επιθυμούν. Ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι ότι από...
Read More
Επιστημονικές έρευνες που έχουν δει το φως της δημοσιότητας εδώ και πολλά χρόνια έχουν αποκαλύψει ότι τα άτομα που έχουν διαταραγμένο ύπνο- ξυπνάνε 2 και...
Read More
Είναι γεγονός ότι το να είσαι fit, να έχεις δηλαδή το βάρος και την ευλυγισία που αναλογεί στον σωματότυπο και την ηλικία σου, δεν είναι...
Read More
Φάγαμε όπως κάθε χρόνο πολύ στο γιορτινό τραπέζι, φαγητό, ποτό αλκοόλ αλλά την επόμενη μέρα έχουμε όρεξη να οργανώσουμε ένα ωραίο brunch, γιατί έχουμε κλίμα...
Read More
Τα Χριστούγεννα είναι πλέον παρελθόν και ετοιμαζόμαστε πυρετωδώς να υποδεχθούμε το 2021! Ελπίζω τις ημέρες που μας πέρασαν και εν μέσω προετοιμασιών να δημιουργήσατε λίγο χρόνο...
Read More
Εντάξει το ξέρω, θέλεις να αλλάξεις size ρούχων, και θέλεις να χωρέσεις σε μικρότερο, αλλά αρχίζεις δίαιτα και τη χαλάς, ή χάνεις 2-3 κιλά και...
Read More
Αυτό το Σαββατόβραδο 12/12 στις 9.30 σου έχουμε ετοιμάσει το καλύτερο ραντεβού. Ραντεβού με την αναζωογόνηση, την ομορφιά και την υγεία και όλα αυτά απο...
Read More
Το αδυνάτισμα ως γνωστόν είναι μια δύσκολη υπόθεση. Όμως εν όψει εορτών πρέπει να το προσπαθήσουμε. Για να μας το κάνουν λίγο πιο εύκολο οι...
Read More
Καθώς η καραντίνα μας έκοψε το γυμναστήριο και τα πολλά σούρτα - φέρτα, ακόμα και αν είμαστε εγκρατείς όταν καθόμαστε στο τραπέζι, ο κίνδυνος να...
Read More
Το ακούμε και το διαβάζουμε συνεχώς επομένως το γνωρίζουμε πολύ καλά: Η άσκηση ωφελεί σοβαρά τη σωματική και ψυχική μας υγεία γενικώς, και ειδικότερα μας...
Read More