Ίσως κάποιοι αγνοούν την ύπαρξη και τη χρησιμότητά τους, άλλοι μπορεί να ρίχνουν μια ματιά για να σιγουρευτούν ότι το προϊόν που επιλέγουν περιέχει λίγες...
Read More
Η διατροφή είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και απαραίτητη για την επιβίωσή μας εφόσον αποτελεί το καύσιμο που δίνει στον οργανισμό μας την απαραίτητη...
Read More
Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα τα σνακ ευθύνονται για τα 2-3 έξτρα κιλά που παίρνουμε κάθε χρόνο. Όπως υποστηρίζουν οι Βρετανοί επιστήμονες τα μπισκότα και τα διάφορα...
Read More
Ξέρετε ότι η σοκολάτα … 1. έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και κάλιο, εμπλουτίζει τα όργανα και τους ιστούς, ενώ ταυτόχρονα έχει ουσίες που διεγείρουν το...
Read More
ΥΓΡΑ: Μέχρι 1 φλιτζάνι από γάλα χαμηλό σε λιπαρά ή αμυγδάλου ή σόγιας. Συν το νερό που θα προσθέσετε ανάλογα το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε. «Ήπια αφυδάτωση...
Read More
1. Quinoa Η quinoa παραμένει άγνωστη σε πολλούς ανθρώπους, ειδικά στην πρακτική έννοια της μαγειρικής και των συνταγών. Η quinoa συνήθως καταναλώνεται με τον ίδιο τρόπο...
Read More
1. Καρότα Είναι πλούσια σε β-καροτένιο και δεν είναι ευεργετικά μόνο για την αντιοξειδωτική τους δράση, αλλά συντελούν στη διατήρηση ενυδατωμένου και ελαστικού δέρματος. Όταν καταναλώνονται ωμά,...
Read More
Ακόμα και αν δεν είμαστε φανατικοί της άθλησης, το πρωινό όχι μόνο είναι απαραίτητο αλλά θα πρέπει να είναι και απόλυτα ισορροπημένο και γιατί όχι...
Read More