Pilates για σωστή στάση σώματος
Posted on
March 29, 2018
Ένα από τα πιο κοινά παράπονα που ακούμε από τους ανθρώπους που έρχονται στο στούντιο για να ζητήσουν πληροφορίες είναι το πώς η καθιστική ζωή,...
Read More
FITNESS
Ασκήσεις STRETCHING, ιδανικές για όλους ακόμα και για χορευτές
Posted on
March 19, 2018
Οι ασκήσεις stretching είναι ένας προσιτός και αποτελεσματικός τρόπος άσκησης με την προϋπόθεση ότι ακολουθείτε κάποιους βασικούς κανόνες, στους οποίους αναφερθήκαμε αναλυτικά στο Α’ μέρος...
Read More
Πόσο μπορώ να τρώω από κάθε τρόφιμο για να χάνω βάρος;
Posted on
March 16, 2018
Από τις πιο συχνές απορίες που συναντάμε στο γραφείο είναι: «τι ποσότητα μπορώ να τρώω από το συγκεκριμένο τρόφιμο;» καθώς σε πολύ κόσμο είναι κουραστικό...
Read More
Pilates και εγκυμοσύνη
Posted on
March 15, 2018
Η εγκυμοσύνη είναι μια μαγική διαδικασία και η περίοδος της εγκυμοσύνης όπως και ο τοκετός είναι η πιο αξέχαστη εμπειρία στην ζωή κάθε γυναίκας. Από...
Read More
ZenDanceKundalini Yoga,“Δεν είναι αυτό που νομίζεις, κι ό,τι κι αν νομίζεις δεν είναι!”
Posted on
March 11, 2018
Η ZenDanceKundalini Yoga παρουσιάζεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα! Βασισμένη στη Kundalini την πλέον ενεργητική μορφή Yoga, επικεντρώνεται στην αναπνοή, και την ελεύθερη κίνηση του σώματος, βελτιώνει...
Read More
Leg work για πόδια και γλουτούς με… θαυμαστικό!
Posted on
March 1, 2018
Το καλοκαίρι έρχεται γοργά και μαζί με την ανυπομονησία για τις διακοπές, την ζέστη και όλα αυτά τα όμορφα που φέρνει μαζί του, αρχίζουν στην σκέψη...
Read More
Tips για STRETCH χωρίς τραυματισμούς
Posted on
February 26, 2018
ΜΕΡΟΣ Α΄ Οι διατάσεις είναι ασκήσεις που σχεδιάστηκαν με σκοπό την ανάπτυξη της μυϊκής ευλυγισίας, ελαστικότητας και της αρθρικής ευκαμψίας. Στα αγγλικά οι διατάσεις ονομάζονται Stretching...
Read More
Ξεχάστε τα χάπια απώλειας βάρους που σας υπόσχονται να απαλλαγείτε από το λίπος!
Posted on
February 24, 2018
Δεν θα αποκτήσετε έναν ωραίο γλουτό ή στήθος ή χέρι χωρίς τακτική άσκηση. Η προσπάθεια πάντα ανταμείβεται αν είσαι συνεπής και θέλεις να έχεις ένα όμορφο...
Read More
10 τροφές που υπόσχονται να σου κάψουν το λίπος
Posted on
February 23, 2018
Πριν προσφύγουμε σε χάπια αδυνατίσματος και σε λιποδιαλύτες (που είναι αμφίβολης ποιότητας και αποτελεσματικότητας) έχουμε αναλογιστεί μήπως η φύση έχει προνοήσει για αυτό; Υπάρχουν λοιπόν πολλά...
Read More
Οι γλουτοί παίρνουν φωτιά με TRX Training
Posted on
February 17, 2018
Ποιά δεν θέλει ωραίους και σφριγηλούς γλουτούς? Όποια πει πως δεν την ενδιαφέρει ψεύδεται! Οι γλουτοί είναι αρκετά δύσκολο σημείο και κυρίως είναι από τα πρώτα σημεία...
Read More