Χρησιμοποιώ σωστά τη σκηνή
Posted on
June 18, 2018
Είναι σημαντικό για τους χορευτές να ξέρουν πως θα κινηθούν πάνω στη σκηνή, να γνωρίζουν καλά τον χώρο και να ανταποκριθούν σωστά σε αυτόν χορεύοντας....
Read More
FITNESS
Χάσε κιλά γρήγορα και ισορροπημένα πριν τις διακοπές
Posted on
June 7, 2018
Το καλοκαίρι πάντα ξεπηδούν στο διαδίκτυο δίαιτες εξπρές που υπόσχονται μεγάλες απώλειες πριν τις διακοπές . Πολλοί μάλιστα θεωρούν πως η καλύτερη λύση είναι να...
Read More
Κόλπα για να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου
Posted on
June 1, 2018
Καλοκαίρι εν όψει και η "καλή όψη" σε πρώτο πλάνο, που πολύ απλά σημαίνει ότι όλες θέλουμε να χάσουμε λίγα ή περισσότερα κιλά. Ως γνωστόν...
Read More
6 ασκήσεις για να δυναμώσεις τα πέλματά σου
Posted on
May 28, 2018
Επιλεγµένες ασκήσεις για τα κάτω άκρα που απευθύνονται σε χορευτές αλλά και σε όσους έχουν ανάγκη δυνατά πέλματα π.χ. λόγω ορθοστασίας. Η δύναμη και η...
Read More
Κάνεις δίαιτα; Πώς να μην τη… χαλάσεις!
Posted on
May 23, 2018
Θέλουμε διακώς να χωρέσουμε σε μικρότερο size, ξεκινάμε με υψηλές φιλοδοξίες τη δίαιτά μας αλλά στο δρόμο σκοντάφτουμε σε χίλιους δυο πειρασμούς και τη χαλάμε,...
Read More
Πεινάτε ή μήπως… διψάτε;
Posted on
May 21, 2018
Αν ανήκετε στην κατηγορία εκείνων που δεν τους αρέσει το νερό, οπότε πίνουν από ελάχιστο έως καθόλου θα πρέπει να προσπαθήσετε, αφενός να συμπληρώσετε τις...
Read More
Pointes, τα μαγικά παπούτσια της μπαλαρίνας!
Posted on
April 23, 2018
Λένε ότι οι pointes (πουέντ) είναι για τις μπαλαρίνες ό,τι και το όπλο για τον στρατιώτη. [one_half] Το 1832 η Marie Taglioni είναι η πρώτη που χόρεψε...
Read More
Απλές ασκήσεις για βελτίωση της στάσης του σώματος
Posted on
April 12, 2018
Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου μου που ανέλυε την στάση του σώματος μας και τα προβλήματα που κάποιος μπορεί να αντιμετωπίσει, παραθέτω μερικές απλές ασκήσεις...
Read More
Διατήρησε τη φόρμα σου και στις διακοπές του Πάσχα
Posted on
April 4, 2018
Ξεκινούν οι διακοπές του Πάσχα! Τέλεια! Οι σχολές χορού και τα γυμναστήρια κλείνουν, παρολ΄αυτά μην ανησυχείς. Πίστεψε με, υπάρχει τρόπος να γυμναστείς, χωρίς να προσπαθήσεις, ...
Read More
Χάστε κιλά νηστεύοντας
Posted on
April 4, 2018
Οι μέρες που απομένουν μέχρι το Πάσχα προσφέρουν μια καλή ευκαιρία για να ζήσετε ως χορτοφάγοι, να γευτείτε εξαιρετικές και πολύ θρεπτικές παραδοσιακές συνταγές, αλλά...
Read More