Emma’s diet blog!
Posted on
December 12, 2017
Με λένε Εμμανουέλα κάνω μια δουλειά που αγαπώ πολύ και οι εμπειρίες που με γεμίζει καθημερινά είναι ατελείωτες. Κάποιες από αυτές αξίζουν τον κόπο να...
Read More
FITNESS
Συνδυασμοί τροφίμων αλήθειες και μύθοι!
Posted on
December 12, 2017
Είναι αλήθεια πως έχουν ακουστεί πολλά για συνδυασμούς που παχαίνουν και για συνδυασμούς που αδυνατίζουν και πολλοί από αυτούς είναι αντικρουόμενους! Ήρθε η ώρα να...
Read More
Χάσε κιλά με ένα πρόγραμμα διατροφής που θα λατρέψεις!
Posted on
December 12, 2017
Αν ο στόχος σου είναι να αδυνατίσεις, που σημαίνει να "κάψεις" το περιττό λίπος που έχει συσωρευτεί στο σώμα σου, με αποτέλεσμα τη μείωση βάρους...
Read More
Κάψε θερμίδες στο λεπτό!
Posted on
December 12, 2017
Το ποσό των θερμίδων που καίγονται σε κάθε σωματική δραστηριότητα εξαρτάται κυρίως, από το βάρος του ατόμου, καθώς και από την ένταση και τη διάρκεια...
Read More
Ιστορία Νο2 “Αβοκάντο-εμμονή»
Posted on
December 12, 2017
Η ιστορία αυτή είναι εμπνευσμένη από μια αγαπημένη μου φίλη που με αφορμή το blog μου μου θύμισε η ίδια για ένα θέμα που έχουμε...
Read More
10 έξυπνα tricks τα οποία δεν ξέρουμε και μπορούν να μας αδυνατίσουν
Posted on
December 12, 2017
1. Συνδυάστε τα πικάντικα τρόφιμα με πρωτεΐνες. Είναι ευρέως γνωστό ότι τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του μεταβολισμού σας, λόγω της υψηλής...
Read More
6 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΤΗΤΟΥΣ ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΧΑΜΕΝΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΣΑΣ.
Posted on
November 13, 2017
Θέλετε να αποκτήσετε ονειρεμένους γλουτούς; Το μόνο που χρειάζεται είναι να εντάξετε στο πρόγραμμα γυμναστικής σας μερικές απλές ασκήσεις. Το σχήμα των γλουτών εξαρτάται από...
Read More
Ιστορία Νο3 “Ιστορίες πεινασμένων”
Posted on
November 12, 2017
Έχω καιρό να σας γράψω φίλοι μου το ξέρω! Αλλά αποφάσισα να επιστρέψω με πολύ χιουμοριστικό θέμα! Όπως σας έχω πει αυτή η δουλειά μου...
Read More
Emma’s detox tip!
Posted on
July 12, 2017
Είναι μια μόδα ή μια καλή συνήθεια που ήρθε για να μείνει; Το τελευταίο διάστημα, τα αποτοξινωτικά νερά ή αλλιώς Detox waters, όπως είναι ευρέως γνωστά,...
Read More
5 ΣΟΥΠΕΡ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
Posted on
July 11, 2017
1. Ξαπλώστε ανάσκελα με λυγισμένα γόνατα. Τα πέλματα ακουμπούν στο πάτωμα. Τα χέρια ακουμπούν τους μηρούς. Μέση και λεκάνη ακουμπούν στο πάτωμα. Σηκώστε αργά...
Read More