Σε παχαίνει η σαλάτα σου ;
Posted on
January 12, 2018
Μια από τις συχνές απορίες που συναντάμε στο γραφείο είναι: «Αφού τρώω μόνο σαλάτες μες στην ημέρα. Γιατί δεν χάνω βάρος;». Το θέμα είναι τι...
Read More
FITNESS
Τα πλεονεκτήματα του χορού
Posted on
January 8, 2018
Ο Χορός δίνει χαρά, είναι δημιουργία, ένα ταξίδι δίχως τέλος.Είναι ποίηση εν κινήσει. Είναι το σώμα και η ψυχή μαζί. Αυτό είναι χορός. Τα οφέλη του,...
Read More
Οδηγίες για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές
Posted on
January 7, 2018
Είμαι σίγουρη πως τη χρειάζεστε. Όσο να ΄ναι όλοι μας κάναμε τις «ατασθαλίες» μας. Λίγο το φαγητό, λίγο οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα μας ξεμυάλισαν...
Read More
Χριστούγεννα Τέλος; Ώρα για αποτοξίνωση.
Posted on
January 5, 2018
Τα Χριστούγεννα απομακρύνονται και μαζί με αυτά τα πλούσια γεύματα, τα γλυκά και τα ποτά. Δεν απομακρύνονται όμως τόσο εύκολα οι τοξίνες απ’ τον οργανισμό...
Read More
«Δίαιτα express» και γιατί να την αποφύγουμε
Posted on
January 5, 2018
Αμέσως μετά τις γιορτές ακούω συχνά τον κόσμο να ψάχνει μανιωδώς στο διαδίκτυο για κάποια μαγική δίαιτα που θα επαναφέρει το κορμί του στα κιλά...
Read More
Γιατί να βάλω το Pilates ανάμεσα στους στόχους για την νέα χρονιά;
Posted on
January 4, 2018
Νέο έτος, νέος μήνας, νέα αρχή, νέοι στόχοι! Το εορταστικό κλίμα των ημερών είναι πλέον πίσω μας αλλά ο Ιανουάριος εξακολουθεί να αποτελεί εκείνη την στιγμή του...
Read More
Το παρακάνατε στις γιορτές;;; ώρα για αποτοξίνωση!
Posted on
January 3, 2018
Αν κάτι στο σώμα μας υποφέρει αυτές τις μέρες είναι το συκώτι μας! Οι γιορτές είναι άμεσα συνδεδεμένες με ποτό , κρέας και γλυκό! Το...
Read More
Η καλή παρέα μετράει (Β’ Μέρος)
Posted on
January 1, 2018
ΩΡΑ ΝΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΛΛΗΤΗ ΜΑΣ ή ΤΟ ΤΑΙΡΙ ΜΑΣ! ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΤΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΕΙΤΕ ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΘΑ ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ! Οι ασκήσεις που ακολουθούν είναι για προχωρημένο...
Read More
Η καλή παρέα μετράει
Posted on
December 25, 2017
ΕΦΤΑΣΑΝ ΟΙ ΠΙΟ ΛΑΜΠΕΡΕΣ ΜΕΡΕΣ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ. ΟΛΟΙ ΑΓΑΠΑΜΕ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΙΩΚΟΥΜΕ. ΩΡΑ ΝΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΛΛΗΤΗ ΜΑΣ ή ΤΟ...
Read More