Υγιεινά, πλούσια σε γεύση αλλά και σε βιταμίνες, τα smoothies έχει αποδειχθεί ότι μπορούν να γίνουν ο καλύτερός μας σύμμαχος στην προσπάθεια απώλειας βάρους. (Πριν επιχειρήσουμε...
Read More
Τι κι αν τα γνωμικά θέλουν «από Αύγουστο,χειμώνα»! Ο φετινός τελευταίος μήνας του καλοκαιριού, μας επεφύλασσε τον χειρότερο καύσωνα των τελευταίων δεκαετιών όπως λένε όλοι...
Read More
Κάνουμε ζεστή την ατμόσφαιρα με τον κατάλληλο φωτισμό. Χρησιμοποιούμε πάντα λαμπτήρες με ζεστό φως. Αποφεύγουμε φώτα πάνω από το κεφάλι μας. Χρησιμοποιούμε φωτιστικά επιτραπέζια και...
Read More
Με κάθε μας αναπνοή… γερνάμε μια σταλίτσα! ΚΙ επειδή δεν γίνεται να μην αναπνέουμε, ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε, ώστε αυτή η σταλίτσα να...
Read More
Οι λόγοι για τους οποίους η Μεσογειακή δίαιτα θεωρείται η καλύτερη του κόσμου είναι πολλοί. Οι τρεις βασικότεροι είναι οι εξής: Είναι η πιο υγιεινή,...
Read More
"Και τι ποσότητα μπορώ να τρώω από τη συγκεκριμένη τροφή;" Η φράση που ακούμε συχνότερα όταν ξεκινάμε να δώσουμε μία διατροφή...
Read More
Συνέχεια στο β΄μέρος ...
Read More