Πεινάτε ή μήπως… διψάτε;
Posted on
May 21, 2018
Αν ανήκετε στην κατηγορία εκείνων που δεν τους αρέσει το νερό, οπότε πίνουν από ελάχιστο έως καθόλου θα πρέπει να προσπαθήσετε, αφενός να συμπληρώσετε τις...
Read More
FITNESS
Pointes, τα μαγικά παπούτσια της μπαλαρίνας!
Posted on
April 23, 2018
Λένε ότι οι pointes (πουέντ) είναι για τις μπαλαρίνες ό,τι και το όπλο για τον στρατιώτη. [one_half] Το 1832 η Marie Taglioni είναι η πρώτη που χόρεψε...
Read More
Απλές ασκήσεις για βελτίωση της στάσης του σώματος
Posted on
April 12, 2018
Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου μου που ανέλυε την στάση του σώματος μας και τα προβλήματα που κάποιος μπορεί να αντιμετωπίσει, παραθέτω μερικές απλές ασκήσεις...
Read More
Διατήρησε τη φόρμα σου και στις διακοπές του Πάσχα
Posted on
April 4, 2018
Ξεκινούν οι διακοπές του Πάσχα! Τέλεια! Οι σχολές χορού και τα γυμναστήρια κλείνουν, παρολ΄αυτά μην ανησυχείς. Πίστεψε με, υπάρχει τρόπος να γυμναστείς, χωρίς να προσπαθήσεις, ...
Read More
Χάστε κιλά νηστεύοντας
Posted on
April 4, 2018
Οι μέρες που απομένουν μέχρι το Πάσχα προσφέρουν μια καλή ευκαιρία για να ζήσετε ως χορτοφάγοι, να γευτείτε εξαιρετικές και πολύ θρεπτικές παραδοσιακές συνταγές, αλλά...
Read More
Pilates για σωστή στάση σώματος
Posted on
March 29, 2018
Ένα από τα πιο κοινά παράπονα που ακούμε από τους ανθρώπους που έρχονται στο στούντιο για να ζητήσουν πληροφορίες είναι το πώς η καθιστική ζωή,...
Read More
Ασκήσεις STRETCHING, ιδανικές για όλους ακόμα και για χορευτές
Posted on
March 19, 2018
Οι ασκήσεις stretching είναι ένας προσιτός και αποτελεσματικός τρόπος άσκησης με την προϋπόθεση ότι ακολουθείτε κάποιους βασικούς κανόνες, στους οποίους αναφερθήκαμε αναλυτικά στο Α’ μέρος...
Read More
Πόσο μπορώ να τρώω από κάθε τρόφιμο για να χάνω βάρος;
Posted on
March 16, 2018
Από τις πιο συχνές απορίες που συναντάμε στο γραφείο είναι: «τι ποσότητα μπορώ να τρώω από το συγκεκριμένο τρόφιμο;» καθώς σε πολύ κόσμο είναι κουραστικό...
Read More
Pilates και εγκυμοσύνη
Posted on
March 15, 2018
Η εγκυμοσύνη είναι μια μαγική διαδικασία και η περίοδος της εγκυμοσύνης όπως και ο τοκετός είναι η πιο αξέχαστη εμπειρία στην ζωή κάθε γυναίκας. Από...
Read More
ZenDanceKundalini Yoga,“Δεν είναι αυτό που νομίζεις, κι ό,τι κι αν νομίζεις δεν είναι!”
Posted on
March 11, 2018
Η ZenDanceKundalini Yoga παρουσιάζεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα! Βασισμένη στη Kundalini την πλέον ενεργητική μορφή Yoga, επικεντρώνεται στην αναπνοή, και την ελεύθερη κίνηση του σώματος, βελτιώνει...
Read More