Γιατί τρώμε περισσότερο χωρίς… να το καταλαβαίνουμε;
Posted on
December 12, 2017
Μπορεί να ξέρετε ότι δεν πρέπει να τρώτε πολλά γλυκά ή να αποφεύγετε το φαγητό αργά το βράδυ, αλλά παρ' όλα αυτά η ζυγαριά δεν...
Read More
FITNESS
Κάντε τη δίαιτα του νερού!
Posted on
December 12, 2017
Η δίαιτα του νερού είναι ό,τι πρέπει για να χάσουμε κιλά χωρίς να στερηθούμε αλλά και για να διατηρήσουμε το βάρος μας χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες. Το...
Read More
Θέλεις να χάσεις κιλά; 7+1 συμβουλές για να γίνει το αδυνάτισμα εύκολη υπόθεση!
Posted on
December 12, 2017
Δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση, πείνα, απαγορεύσεις. Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται επιμονή και υπομονή, καλή ψυχολογία, ψυχολογική υποστήριξη, αποφασιστικότητα, ανθρώπους δίπλα σου...
Read More
Πώς να υπολογίσετε τον Δείκτη Μάζας Σώματος
Posted on
December 12, 2017
Το περιττό σωματικό βάρος σχετίζεται με ποικίλα προβλήματα υγείας. Είναι λοιπόν σημαντικό να γνωρίζουμε αν το βάρος μας είναι φυσιολογικό ή όχι, ακόμη και αν...
Read More
Όμορφα και γυμνασμένα πόδια με 5 απλές ασκήσεις
Posted on
December 12, 2017
«Πώς μπορώ να αποκτήσω καλλίγραμμα πόδια;» Στην πιο συνηθισμένη ερώτηση των περισσότερων ασκούμενων η απάντηση δεν είναι ιδιαίτερα σύνθετη. Για να αποκτήσουμε καλλίγραμμα πόδια θα...
Read More
Η «5-factor» δίαιτα των celebrities
Posted on
December 12, 2017
Η «5-Factor diet» ή αλλιώς...
Read More
12 μπαχαρικά και βότανα που… σάς αδυνατίζουν
Posted on
December 12, 2017
Υπάρχουν μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν στη διατήρηση μιας ελκυστικής σιλουέτας; Κι όμως ναι. Δείτε ποια είναι αυτά και εντάξτε τα στη διατροφή σας. Δείτε ποια...
Read More
Οι κανόνες της σωστής δίαιτας
Posted on
December 12, 2017
Βρισκόμαστε σε μία περίοδο που η ενασχόληση με το βάρος απασχολεί τουλάχιστον αρκετούς. Πολλά ακούγονται για τη σωστή δίαιτα, για τη μαγική δίαιτα των σταρ,...
Read More
8 χρήσιμα apps για τη δίαιτά σου
Posted on
December 12, 2017
Υποσχέθηκες στον εαυτό σου ότι από...
Read More
Η πρωινή γυμναστική «κόβει» την όρεξη
Posted on
December 12, 2017
Αν θέλεις να χάσεις βάρος, δεν αρκεί μόνο να ακολουθήσεις ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής αλλά πρέπει και να εντάξεις στην καθημερινότητά σου ένα πρόγραμμα σωματικής...
Read More