Τα μυστικά ομορφιάς της Kylie Minogue
Posted on
December 12, 2017
Μπορεί να είναι αισίως στα 44, ωστόσο, η Kylie Minogue διαθέτει ένα από τα πιο σμιλεμένα κορμιά της showbiz. Σε συνέντευξή της στο γαλλικό περιοδικό...
Read More
FITNESS
Χαρίστε στον εαυτό σας τα δώρα της… γυμναστικής
Posted on
December 12, 2017
Αν ακόμα δεν έχετε βάλει στην καθημερινότητα σας τη σωματική άσκηση, μην το αναβάλλετε άλλο. Αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς συμμάχους της υγείας και...
Read More
Fakir yoga
Posted on
December 12, 2017
Αρκεί να θυμηθείτε την περίφημη ηρεμία και πνευματική διαύγεια των φακίρηδων όταν βρίσκονται πάνω στο χαλί τους, για να καταλάβετε τις απίστευτες ευεργετικές ιδιότητες της...
Read More
4 ανέξοδοι τρόποι για να γυμναστείτε
Posted on
December 12, 2017
Ένα υγιές και δυνατό σώμα δεν «χτίζεται» μόνο στο γυμναστήριο ή στο γήπεδο αλλά...
Read More
Πόσες θερμίδες έχει… η μία θερμίδα;
Posted on
December 12, 2017
Ως τώρα πιστεύαμε ότι μια θερμίδα είναι μία θερμίδα και η αξία της είναι δεδομένη. Όμως όταν πρόκειται για σύγκριση ωμών τροφίμων με μαγειρεμένα, ή...
Read More
Aqua aerobic: παιχνίδια ευεξίας στο νερό
Posted on
December 12, 2017
Κάθε φορά που μπαίνετε στο νερό νιώθετε σίγουρα ευεξία και ξεκούραση, μια γλυκιά ανακούφιση που προέρχεται από τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού. Η άσκηση μέσα...
Read More
Αδυνατίζουμε… τρώγοντας;
Posted on
December 12, 2017
Συχνά ακούμε γύρω μας, είτε από συζητήσεις φίλων είτε ακόμη και μέσα από την τηλεόραση μηνύματα και θεωρίες που αφορούν τον μεταβολισμό, του καθενός. Για...
Read More
To «ωράριο» της σωστής διατροφής
Posted on
December 12, 2017
Ένα «άναρχο» πρόγραμμα διατροφής - ως προς την ώρα κατανάλωσης των γευμάτων -μπορεί να αποσυντονίσει το βιολογικό ρολόι του οργανισμού και να επιβραδύνει τον μεταβολισμό,...
Read More
Ποιο είναι το ιδανικό σας βάρος;
Posted on
December 12, 2017
Καταρχάς είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε από το ερώτημα τι θεωρείται ιδανικό. Πώς μπορεί να προσδιοριστεί αυτό; Πώς μπορεί να μετρηθεί; Με βάση ποια κριτήρια; Πώς...
Read More
Γιατί τρώμε περισσότερο χωρίς… να το καταλαβαίνουμε;
Posted on
December 12, 2017
Μπορεί να ξέρετε ότι δεν πρέπει να τρώτε πολλά γλυκά ή να αποφεύγετε το φαγητό αργά το βράδυ, αλλά παρ' όλα αυτά η ζυγαριά δεν...
Read More