Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε από διαφημιστικά μηνύματα και τίτλους περιοδικών όπως «Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα τρώγοντας τα πάντα!» ή « Χάστε 5 κιλά σε μια...
Read More
Τελικά η φράση δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο ταιριάζει απόλυτα με τον αγώνα μας να χάσουμε κιλά. Η Κλινική διατροφολόγος-διαιτολόγος Γεωργία Καπώλη, αναλύει τους "διατροφικούς...
Read More
Λέγεται ότι το πιο δύσκολο πράγμα δεν είναι να χάσεις τα κιλά που θέλεις, αλλά να καταφέρεις να μείνεις σε αυτά μετά το τέλος του...
Read More
Αυτή είναι η άγρια πλευρά της κόρης του Παύλου και της Marie Chantal! Η Ολυμπία βρίσκεται πια στην Αμερική και δεν εγκαταλείπει ποτέ τη γυμναστική....
Read More
Το τάπερ του πρωινού Για το πρωινό θα χρειαστούμε ένα τάπερ σε μορφή ποτηριού. Το πρωινό μας πρέπει να είναι πλήρες οπότε μέσα στο ποτήρι βάζουμε...
Read More
Ξεκινάς δίαιτα κόβοντας το βραδινό; Δεν είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις. Αντίθετα, δοκίμασε να φας το πρωινό σου το βράδυ. Οι λόγοι για να...
Read More
1. Συνδυάστε τα πικάντικα τρόφιμα με πρωτεΐνες. Είναι ευρέως γνωστό ότι τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του μεταβολισμού σας, λόγω της υψηλής...
Read More
Με λένε Εμμανουέλα κάνω μια δουλειά που αγαπώ πολύ και οι εμπειρίες που με γεμίζει καθημερινά είναι ατελείωτες. Κάποιες από αυτές αξίζουν τον κόπο να...
Read More
Είναι αλήθεια πως έχουν ακουστεί πολλά για συνδυασμούς που παχαίνουν και για συνδυασμούς που αδυνατίζουν και πολλοί από αυτούς είναι αντικρουόμενους! Ήρθε η ώρα να...
Read More
Αν ο στόχος σου είναι να αδυνατίσεις, που σημαίνει να "κάψεις" το περιττό λίπος που έχει συσωρευτεί στο σώμα σου, με αποτέλεσμα τη μείωση βάρους...
Read More