Αδυνατίζουμε… τρώγοντας;
Posted on
December 12, 2017
Συχνά ακούμε γύρω μας, είτε από συζητήσεις φίλων είτε ακόμη και μέσα από την τηλεόραση μηνύματα και θεωρίες που αφορούν τον μεταβολισμό, του καθενός. Για...
Read More
FITNESS
To «ωράριο» της σωστής διατροφής
Posted on
December 12, 2017
Ένα «άναρχο» πρόγραμμα διατροφής - ως προς την ώρα κατανάλωσης των γευμάτων -μπορεί να αποσυντονίσει το βιολογικό ρολόι του οργανισμού και να επιβραδύνει τον μεταβολισμό,...
Read More
Ποιο είναι το ιδανικό σας βάρος;
Posted on
December 12, 2017
Καταρχάς είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε από το ερώτημα τι θεωρείται ιδανικό. Πώς μπορεί να προσδιοριστεί αυτό; Πώς μπορεί να μετρηθεί; Με βάση ποια κριτήρια; Πώς...
Read More
Γιατί τρώμε περισσότερο χωρίς… να το καταλαβαίνουμε;
Posted on
December 12, 2017
Μπορεί να ξέρετε ότι δεν πρέπει να τρώτε πολλά γλυκά ή να αποφεύγετε το φαγητό αργά το βράδυ, αλλά παρ' όλα αυτά η ζυγαριά δεν...
Read More
Εδώ και τώρα δίαιτα!
Posted on
December 12, 2017
Η απόφαση για δίαιτα δεν είναι απλή. Όταν όμως φτάσετε σε εκείνο το σημείο όπου έχετε ξεπεράσει όλα τα εμπόδια -τόσο τα εσωτερικά, αυτά δηλαδή...
Read More
Κάντε τη δίαιτα του νερού!
Posted on
December 12, 2017
Η δίαιτα του νερού είναι ό,τι πρέπει για να χάσουμε κιλά χωρίς να στερηθούμε αλλά και για να διατηρήσουμε το βάρος μας χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες. Το...
Read More
Θέλεις να χάσεις κιλά; 7+1 συμβουλές για να γίνει το αδυνάτισμα εύκολη υπόθεση!
Posted on
December 12, 2017
Δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση, πείνα, απαγορεύσεις. Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται επιμονή και υπομονή, καλή ψυχολογία, ψυχολογική υποστήριξη, αποφασιστικότητα, ανθρώπους δίπλα σου...
Read More
Πώς να υπολογίσετε τον Δείκτη Μάζας Σώματος
Posted on
December 12, 2017
Το περιττό σωματικό βάρος σχετίζεται με ποικίλα προβλήματα υγείας. Είναι λοιπόν σημαντικό να γνωρίζουμε αν το βάρος μας είναι φυσιολογικό ή όχι, ακόμη και αν...
Read More
Η «5-factor» δίαιτα των celebrities
Posted on
December 12, 2017
Η «5-Factor diet» ή αλλιώς...
Read More
12 μπαχαρικά και βότανα που… σάς αδυνατίζουν
Posted on
December 12, 2017
Υπάρχουν μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν στη διατήρηση μιας ελκυστικής σιλουέτας; Κι όμως ναι. Δείτε ποια είναι αυτά και εντάξτε τα στη διατροφή σας. Δείτε ποια...
Read More