Μία εύκολη δίαιτα
Posted on
September 27, 2018
Καλησπέρα Είμαι 63 κιλά και ύψος 1.65 Όλα τα χρόνια ήμουν 52 με 55 κιλά...
Read More
FITNESS
Light γεύμα στο γραφείο
Posted on
September 21, 2018
Στη δουλειά δεν έχουμε όλοι την πολυτέλεια να κάνουμε διάλειμμα για να φάμε μεσημεριανό κανονικό! Έτσι δεν είναι λίγες οι φορές που το μεσημεριανό αντικαθίσταται...
Read More
Με ποιά κριτήρια να επιλέξεις το γυμναστήριό σου
Posted on
September 16, 2018
Υποσχέθηκες στον εαυτό σου ότι από...
Read More
Τροφές που βοηθούν στο “κάψιμο” του λίπους
Posted on
September 16, 2018
Γκρεϊπ φρουτ Οφέλη: Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος, μείωση χοληστερίνης, μείωση της αρτηριακής πίεσης, πρόληψη καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων, προστασία από διάφορες μορφές καρκίνου, μείωση σωματικού βάρους...
Read More
Συνεχίστε τις διακοπές σας, αλλά διατηρήστε τη φόρμα σας!
Posted on
September 9, 2018
Όχι! Το καλοκαίρι και οι διακοπές δεν έχου τελειώσει για όλους μας! Για μερικούς μάλιστα, ίσως τους πιο έξυπνους, τώρα αρχίζουν. Αν ανήκετε σ΄αυτή την...
Read More
Coktail και θερμίδες…για να ξέρουμε τι πίνουμε!
Posted on
August 8, 2018
Τα cocktails είναι σίγουρα από τις πιο συνηθισμένες επιλογές όταν βγαίνουμε έξω, αλλά και από τις πιο θερμιδογόνες. Σε γενικές γραμμές, όσο περισσότερο αλκοόλ περιέχει ένα...
Read More
Κι όμως προλαβαίνετε!Αυτή είναι η δίαιτα Express του καλοκαιριού!
Posted on
August 8, 2018
ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα 1,5%, 4κ.σ. δημητριακά ολικής, 1 καφέ σκέτο 1 φέτα ψωμί πολύσπορο, 1 κ.γλ. ταχίνι, 1 ποτήρι χυμό, 1 καφέ σκέτο 1...
Read More
Τα ΤΟΡ 10 σνακ των διάσημων στην παραλία για να μένουν σε φόρμα!
Posted on
August 8, 2018
Όλα τα καλογυμνασμένα κορμιά της σόου μπιζ κάπου οφείλουν το μυστικό της επιτυχίας τους! Μια ερώτηση που ακούω συνέχεια είναι «τι τρώνε και είναι τόσο...
Read More
10 τροφές που υπόσχονται να σου κάψουν το λίπος
Posted on
July 23, 2018
Πριν προσφύγουμε σε χάπια αδυνατίσματος και σε λιποδιαλύτες (που είναι αμφίβολης ποιότητας και αποτελεσματικότητας) έχουμε αναλογιστεί μήπως η φύση έχει προνοήσει για αυτό; Υπάρχουν λοιπόν πολλά...
Read More
Αδυνατίστε χωρίς κόπο στις… διακοπές
Posted on
July 23, 2018
Το καλοκαίρι έφτασε… η θερμοκρασία χτυπάει «κόκκινο» και είμαστε έτοιμοι για τις καλοκαιρινές μας… εξορμήσεις! Η περίοδος αυτή προσφέρεται -όσο περίεργο κι αν ακούγεται- για...
Read More