Το μυαλό είναι αυτό που χτίζει το σώμα!
Posted on
March 7, 2019
Ένα από τα πιο γνωστά γνωμικά του Joseph Pilates, του δημιουργού της μεθόδου Pilates, είναι: " Το μυαλό είναι αυτό που χτίζει το σώμα" ("It...
Read More
FITNESS
10 τροφές που υπόσχονται να σου κάψουν το λίπος
Posted on
February 22, 2019
Πριν προσφύγουμε σε χάπια αδυνατίσματος και σε λιποδιαλύτες (που είναι αμφίβολης ποιότητας και αποτελεσματικότητας) έχουμε αναλογιστεί μήπως η φύση έχει προνοήσει για αυτό; Υπάρχουν λοιπόν πολλά...
Read More
Άσκηση εδώ και τώρα! Μην το αναβάλλετε άλλο!
Posted on
January 11, 2019
Νέα χρονιά , νέοι στόχοι κι επειδή η σωματική άσκηση αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους συμμάχους της υγείας και της ομορφιάς μας, μην το αναβάλλετε...
Read More
Οι 10 πιο συχνές παγίδες της δίαιτας.
Posted on
January 10, 2019
Η γνωστή σταρ του ελληνικού κινηματογράφου Σπεράντζα Βρανά είχε πει: «πάχυνα κάνοντας δίαιτες». Μήπως αυτό σας κτυπά καμπανάκι, μήπως σας θυμίζει κάτι; Όσοι κατά καιρούς έχουν...
Read More
Παραπάνω “φαγάκι” στις γιορτές; Ώρα για αποτοξίνωση!
Posted on
January 3, 2019
Αν κάτι στο σώμα μας υποφέρει αυτές τις μέρες είναι το συκώτι μας! Οι γιορτές είναι άμεσα συνδεδεμένες με ποτό , κρέας και γλυκό! Το...
Read More
Αποτοξίνωση ανάμεσα στις γιορτές; Αυτός είναι ο τρόπος.
Posted on
December 27, 2018
Επειδή από 26 Δεκέμβρη ως τις 30 του μήνα έχεις 5 μέρες να κάνεις ότι καλύτερο μπορείς ώστε να ξεφορτωθείς τις περιττές θερμίδες που κατανάλωσες...
Read More
10 βήματα για να “λάμψεις” αυτά τα Χριστούγεννα!
Posted on
December 8, 2018
Και τώρα που ξεκινάμε σιγά - σιγά να μετράμε αντίστροφα για τις γιορτές μας, μία είναι η λέξη που θα θέλαμε να κυριαρχεί σε κάθε...
Read More
Pilates με ασφάλεια μετά τα 60!
Posted on
October 28, 2018
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ραγδαία αύξηση του προσδόκιμου ζωής σε παγκόσμιο επίπεδο, με αποτέλεσμα ο πληθυσμός των ατόμων της τρίτης ηλικίας να αποτελεί πλέον σημαντικό ποσοστό....
Read More
Τι να τρώτε και πώς να γυμνάζεστε σε κάθε ηλικία
Posted on
October 22, 2018
Όλοι γνωρίζουμε πως το πέρασμα του χρόνου επιφέρει αλλαγές τόσο στο σώμα, όσο και στο μεταβολισμό αλλά και στην κατανομή του λίπους, τη σύνθεση των...
Read More
Keto diet ή αδυνατίστε αλλιώς!
Posted on
October 4, 2018
Κατά καιρούς ακούμε για τη νέα δίαιτα των VIPS του Hollywood ή της πώς έχασε 10 κιλά η τάδε διασημότητα και μανιωδώς ψάχνουμε στο διαδίκτυο...
Read More