Τα Χριστούγεννα απομακρύνονται και μαζί με αυτά τα πλούσια γεύματα, τα γλυκά και τα ποτά. Δεν απομακρύνονται όμως τόσο εύκολα οι τοξίνες απ’ τον οργανισμό...
Read More
Αμέσως μετά τις γιορτές ακούω συχνά τον κόσμο να ψάχνει μανιωδώς στο διαδίκτυο για κάποια μαγική δίαιτα που θα επαναφέρει το κορμί του στα κιλά...
Read More
Νέο έτος, νέος μήνας, νέα αρχή, νέοι στόχοι! Το εορταστικό κλίμα των ημερών είναι πλέον πίσω μας αλλά ο Ιανουάριος εξακολουθεί να αποτελεί εκείνη την στιγμή του...
Read More
Αν κάτι στο σώμα μας υποφέρει αυτές τις μέρες είναι το συκώτι μας! Οι γιορτές είναι άμεσα συνδεδεμένες με ποτό , κρέας και γλυκό! Το...
Read More
ΩΡΑ ΝΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΛΛΗΤΗ ΜΑΣ ή ΤΟ ΤΑΙΡΙ ΜΑΣ! ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΤΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΕΙΤΕ ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΘΑ ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ! Οι ασκήσεις που ακολουθούν είναι για προχωρημένο...
Read More
ΕΦΤΑΣΑΝ ΟΙ ΠΙΟ ΛΑΜΠΕΡΕΣ ΜΕΡΕΣ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ. ΟΛΟΙ ΑΓΑΠΑΜΕ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΙΩΚΟΥΜΕ. ΩΡΑ ΝΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΛΛΗΤΗ ΜΑΣ ή ΤΟ...
Read More
Αν κάτι ξέρουμε καλά εμείς οι Έλληνες είναι πώς να κάνουμε κουμάντο στο πιάτο μας για να χωρέσει σε ένα γέμισμα και την τελευταία λιχουδιά...
Read MoreΑσφαλώς και δεν πέφτουμε για ύπνο με στομάχι που «παίζει μουσική». Απλά τα γεύματα που είναι κατάλληλα προ-ύπνου καλό είναι ναι ΄ναι πρωτεϊνικά. Σου δίνω...
Read MoreΑς διαλευκάνουμε το θέμα ¨χυμός¨. Μιλάμε για φυσικούς χυμούς ή συσκευασμένους. Αν το δεύτερο καλά έχει πράξει διότι κρύβουν συνήθως πολλά συντηρητικά και ζάχαρη και...
Read MoreΚαταλαβαίνω αυτό που λες καθώς είναι πολύ σύνηθες φαινόμενο. Ένα κόλπο είναι να αλλάξεις τον τρόπο μαγειρέματος. Σήμερα με πάπρικα, αύριο με μουστάρδα, με σάλτσα...
Read More