Ξέρεις τι είναι η μέθοδος Time-Under-Tension ή χρόνος υπό πίεση; Ασκείσαι τακτικά, αλλά και πάλι δεν έχεις το τονωμένο και γραμμωμένο σώμα που θα ήθελες. Αυτό που...
Read More
Το TRX είναι αποδεκτό πλέον πως ανήκει στα κορυφαία προπονητικά Προγράμματα που υπόσχεται να κάνει το κορμί top μέσα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα. Χρησιμοποιώντας τους ιμάντες...
Read More
Μετά την προπόνηση το σώμα σας είναι σε μια κατάσταση «αποδιοργάνωσης» και έχει ανάγκη από ένα σνακ που να το επαναφέρει σε τάξη! Υπάρχουν πολλοί...
Read More
Το μπαλέτο είναι μια μακρόχρονη μορφή κλασικού χορού με μια πλούσια ιστορία. Κατά την διάρκεια των αιώνων εξελίχθηκε στη τέχνη που γνωρίζουμε σήμερα. Το μπαλέτο...
Read More
Γιατί το Pilates και ειδικά τα ατομικά μαθήματα είναι τόσο ακριβά; Οι εκπαιδευτές του Pilates είναι επαγγελματίες υψηλής εκπαίδευσης οι οποίοι έχουν επενδύσει σε εκατοντάδες...
Read More
Οι ασκήσεις που ακολουθούν έχουν βάση τα καθίσματα, μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για τα πόδια. Γυμνάζουν τετρακέφαλους, δικέφαλους , γλουτούς, γάμπες και τον κορμό....
Read More
Όταν κάποιος προσεγγίζει ένα studio Pilates με σκοπό να λάβει πληροφορίες σχετικά με την μέθοδο και τον τρόπο λειτουργίας του εκάστοτε studio, συνήθως έχει στο μυαλό...
Read More
Πόσες από εσάς τρέχετε όλη μέρα να προλάβετε άπειρες υποχρεώσεις; Για πόσες από εμάς το 24ωρο δεν είναι ποτέ αρκετό; Για πάρα πολλές, που όμως...
Read More
Το TRX (ή όπως είναι ολόκληρη η ονομασία του Total Body Resistance Exercise) είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης, ο οποίος υπόσχεται να αλλάξει το...
Read More