Όταν υπολογίζετε τις θερμίδες που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, πολλές φορές φτάνετε στο ανώτατο επιτρεπτό αριθμό χωρίς όμως να έχετε προλάβει να φάτε...
Read More
Επιλογές πρωινού: 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου + 3κ.σ. βρόμη + 1κ.σ. blueberries + 1κ.σ λιναρόσπορο 1 ποτήρι (240ml) φυσικό χυμό πορτοκάλι + 2 φρυγανάκια σίκαλης...
Read More
Ένα από τα πιο γνωστά γνωμικά του Joseph Pilates, του δημιουργού της μεθόδου Pilates, είναι: " Το μυαλό είναι αυτό που χτίζει το σώμα" ("It...
Read More
Μέρα - νύχτα έχουμε το βλέμμα καρφωμένο σε μια οθόνη, χωρίς να καταλαβαίνουμε ότι το μπλε φως που εκπέμπει, προκαλεί φθορές στην επιδερμίδα και επιταχύνει...
Read More
Πριν προσφύγουμε σε χάπια αδυνατίσματος και σε λιποδιαλύτες (που είναι αμφίβολης ποιότητας και αποτελεσματικότητας) έχουμε αναλογιστεί μήπως η φύση έχει προνοήσει για αυτό; Υπάρχουν λοιπόν πολλά...
Read More
Ο τραχανάς είναι ένα από τα παραδοσιακά τρόφιμα της χώρας μας καθώς έχει μεγαλώσει γενιές και γενιές ελληνικών οικογενειών. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος μαγειρικής του...
Read More
Με τα πρώτα κρύα, κάνουν την εμφάνιση τους τα κάστανα, ίσως οι πιο εύγευστοι και θρεπτικοί καρποί του χειμώνα. Απολαύστε τα με όποιον τρόπο σας...
Read More
Η εναλλαγή από το κρύο των εξωτερικών χώρων στη θέρμανση των εσωτερικών ταλαιπωρεί πολύ τη λεπτή επιδερμίδα του προσώπου μας και προκειμένου να τη διατηρήσουμε...
Read More
Το να ξυπνάς το πρωί με πρησμένα μάτια και μαύρους κύκλους δεν είναι ό,τι καλύτερο βέβαια, αλλά είναι πολύ πιθανό να σου συμβεί για πολλούς...
Read More
Νέα χρονιά , νέοι στόχοι κι επειδή η σωματική άσκηση αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους συμμάχους της υγείας και της ομορφιάς μας, μην το αναβάλλετε...
Read More