Aποφύγετε το hangover
Posted on
December 21, 2017
Τις μέρες των γιορτών το αλκοόλ έχει την τιμητική του. Υπάρχουν ωστόσο ορισμένες απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε, έτσι ώστε και να πιείτε και...
Read More
ΥΓΕΙΑ
Έχεις κακή διάθεση χωρίς λόγο; Φταίει η στάση του σώματός σου!
Posted on
December 20, 2017
Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν δείξει ότι το πώς «συμπεριφερόμαστε» στο σώμα μας έχει αντίκτυπο… στο πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας. Για όσους...
Read More
Αστεία Ιστορία : Προ Εορτών
Posted on
December 18, 2017
Έχω καιρό να γράψω αστεία ιστορία αλλά οι γιορτές πάντα μου ¨δίνουν δικαιώματα¨. Οι ιστορίες που θα σας πω είναι περσινές και περιμένω με ανυπομονησία...
Read MoreΓεια σας είμαι η Κατερίνα Μ. έχω διαβάσει τόσα για τα γαλακτοκομικά που σκέφτομαι να τα κόψω. Συμφωνείτε;
Posted on
December 18, 2017
Κατερίνα μου όντως υπάρχει μεγάλη φήμη γύρω από τα γαλακτοκομικά. Θα σου πω πως η απομάκρυνση τους εντελώς από το διαιτολόγιο σου δεν είναι η...
Read MoreΘα ήθελα κάποια στιγμή να ξεκινήσω Ψυχοθεραπεία, που θα με βοηθήσει;
Posted on
December 12, 2017
Πολλοί άνθρωποι λανθασμένα πιστεύουμε ότι χρειάζεται να νιώσουμε μεγάλη δυσφορία η να έχουμε ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα προκειμένου να επισκεφτούμε ένα ειδικό. Ωστόσο η αλήθεια δεν...
Read More
Αυπνία; Νίκησε την τώρα!
Posted on
December 12, 2017
Ονομάζεται μέθοδος “4-7-8”. Δείτε τι πρέπει να κάνετε: Αναπνεύστε ήρεμα μέσω της μύτης για 4 δευτερόλεπτα. Κρατήστε την αναπνοή σας για 7 δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε αργά μέσω του...
Read More
Η σούπα της αποτοξίνωσης που…”τα σπάει!”
Posted on
December 12, 2017
Υλικά για μια μεγάλη κατσαρόλα 200 γραμ σέλινο καλά καθαρισμένο 150 γραμ άσπρο λάχανο 2 μέτριες ντομάτες 2 μέτρια κρεμμύδια καλά καθαρισμένα 300 γραμ κολοκυθάκια 3 μεγάλα καρότα καθαρισμένα και χοντροκομμένα...
Read More
ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ
Posted on
December 12, 2017
Για όλους τους φαν του γυμναστηρίου είναι γνωστό ότι για να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα πρέπει να ακολουθούν μια πρωτεϊνική δίαιτα. Πόση όμως πρωτεΐνη...
Read More
ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΕΣ ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ
Posted on
December 12, 2017
Θέλετε ένα γρήγορο και εύκολο σνακ αλλά συγχρόνως τόσο θρεπτικό; Τότε δεν έχετε παρά να διαθέσετε πολύ λίγο χρόνο προετοιμασίας για να φτιάξετε λαχταριστές και...
Read More
TIPS ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ
Posted on
December 12, 2017
Το καλοκαίρι λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας και της έκθεσης στις ηλιακές ακτίνες για αρκετές ώρες, η ενυδάτωση είναι ιδιαιτέρως σημαντική. Επειδή λοιπόν αποβάλετε...
Read More