Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ραγδαία αύξηση του προσδόκιμου ζωής σε παγκόσμιο επίπεδο, με αποτέλεσμα ο πληθυσμός των ατόμων της τρίτης ηλικίας να αποτελεί πλέον σημαντικό ποσοστό....
Read More
Όλοι γνωρίζουμε πως το πέρασμα του χρόνου επιφέρει αλλαγές τόσο στο σώμα, όσο και στο μεταβολισμό αλλά και στην κατανομή του λίπους, τη σύνθεση των...
Read More
Κατά καιρούς ακούμε για τη νέα δίαιτα των VIPS του Hollywood ή της πώς έχασε 10 κιλά η τάδε διασημότητα και μανιωδώς ψάχνουμε στο διαδίκτυο...
Read More
Είτε βρίσκεστε στο γραφείο, είτε στο σπίτι σας, είτε έξω για διάφορες δουλειές ή και για βόλτα, υπάρχει τρόπος να ασκηθείτε, με αποτέλεσμα και να...
Read More
Η αύξηση μυικής μάζας είναι κάτι που μας απασχολεί όλους! Όσο μεγαλύτερο είναι το ποσοστό της μυικής μάζας του σώματός μας , τόσο το σώμα...
Read MoreΚαλησπέρα Είμαι 63 κιλά και ύψος 1.65 Όλα τα χρόνια ήμουν 52 με 55 κιλά...
Read More
Στη δουλειά δεν έχουμε όλοι την πολυτέλεια να κάνουμε διάλειμμα για να φάμε μεσημεριανό κανονικό! Έτσι δεν είναι λίγες οι φορές που το μεσημεριανό αντικαθίσταται...
Read More
Με το καλοκαίρι σιγά σιγά να απομακρύνεται από κοντά μας και όπως έλεγε η αγαπημένη μας Carrie από το Sex and the City " I...
Read More
Υποσχέθηκες στον εαυτό σου ότι από...
Read More
Γκρεϊπ φρουτ Οφέλη: Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος, μείωση χοληστερίνης, μείωση της αρτηριακής πίεσης, πρόληψη καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων, προστασία από διάφορες μορφές καρκίνου, μείωση σωματικού βάρους...
Read More