ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινή διατροφή και παιδιά

Posted on January 26, 2018

by Κραταιγός

Όλες οι μαμάδες γνωρίζουν πόσο δύσκολο είναι να πείσεις τα παιδιά να τρώνε σωστά. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι και νόστιμη αλλά και απολαυστική...

5 φυσικά υποκατάστατα της ζάχαρης

Posted on January 19, 2018

by Κραταιγός

Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας 5 υγιεινούς τρόπους, ώστε να μειώσετε τη ζάχαρη που χρησιμοποιείτε, ακόμα και να την εξαλείψετε, χωρίς όμως να χάσετε καθόλου...

Βότανα και μπαχαρικά που σε ζεσταίνουν το χειμώνα..

Posted on January 16, 2018

by Κραταιγός

Τις κρύες μέρες του χειμώνα όλοι ψάχνουμε τρόπους για να ζεστάνουμε το σώμα μας εξωτερικά. Δε γνωρίζουμε όμως (ή τουλάχιστον μέχρι τώρα) ότι πρώτα θα...

Είναι τα λιπαρά απαραίτητα στη διατροφή μας;

Posted on January 8, 2018

by Εμμανουέλα Φωτεινού

Τα λιπαρά είναι ίσως από τις πιο παρεξηγημένες διατροφικές ομάδες, καθώς μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού τα έχει συνδέσει με αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, όπως...

«ΕΞΥΠΝΑ» ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ!

Posted on January 6, 2018

by Αγγελική Ζαβιτσάνου

Σύμφωνα με τους επιστήμονες της ψυχολογίας η προσωπικότητα του παιδιού έχει ήδη διαμορφωθεί μέχρι την ηλικία των 5 ετών. Έτσι, λοιπόν, καταλαβαίνουμε πόσο σημαντική είναι η...

Superfoods Για τα Χριστούγεννα

Posted on December 18, 2017

by Κραταιγός

Τα Χριστούγεννα είναι κοντά μας και μαζί με αυτά η υπέρμετρη κατανάλωση γλυκών, αλκοόλ και λιπαρών φαγητών. Ένας μέσος άνθρωπος παίρνει 2,7 κιλά ανάμεσα στην περίοδο...

Δεν μπορώ να φάω με τίποτα κάποια βραστά λαχανικά μου λες καμιά συμβουλή για να εντάξω το σπανάκι, το μπρόκολο το κολοκύθι αλλιώς στη διατροφή μου;

Posted on December 12, 2017

by Εμμανουέλα Φωτεινού

Είσαι τυχερή αν είναι τα μόνα 3 που δεν τρως γιατί σου έχω τέλεια λύση και για τα 3! Σπανάκι : το σπανάκι είναι φοβερό συστατικό...

ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΑΥΓΟ

Posted on December 12, 2017

by Lifesharing

Όλοι θα έχετε αναρωτηθεί για το πόσα αυγά μπορείτε να καταναλώσετε εβδομαδιαίως, λόγω του φόβου ότι στον κρόκο του αυγού περιέχεται μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης. Ευτυχώς...

ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΓΙΑ ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΚΑΙ ΕΛΑΦΡΥ ΒΡΑΔΙΝΟ

Posted on December 12, 2017

by Εμμανουέλα Φωτεινού

Το βραδινό, αποτελεί το τελευταίο γεύμα της ημέρας. Συνήθως είναι αυτό που απολαμβάνουμε περισσότερο γιατί έχουμε την ηρεμία κι άνεση να το καταναλώσουμε καθώς έχουμε...

Μπαχαρικά και βότανα για υγεία και νεότητα!

Posted on December 12, 2017

by Lifesharing

 Τα μπαχαρικά και τα βότανα μπορούμε να πούμε ότι αποτελούν ιδιαίτερες κατηγορίες τροφίμων. Σύμφωνα με τον ορισμό του FDA (Αμερικάνικη διοίκηση τροφίμων και φαρμάκων), μπαχαρικό...