Καταρχάς είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε από το ερώτημα τι θεωρείται ιδανικό. Πώς μπορεί να προσδιοριστεί αυτό; Πώς μπορεί να μετρηθεί; Με βάση ποια κριτήρια; Πώς...
Read More
Σηκώνεσαι από το κρεβάτι καθυστερημένα και έχεις μόλις λίγα λεπτά στη διάθεσή σου να ετοιμαστείς προκειμένου να φτάσεις εγκαίρως στη δουλειά. Φυσικά, δεν θέλεις να...
Read More
Αποτελείται από λιπώδη ιστό, νερό και από τον μαστικό αδένα τα οποία διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Αυτό το μίγμα των 3 στοιχείων δίνει τον...
Read More
Μπορεί η έννοια του καθαρισμού να σας φέρνει στο μυαλό την καθαριότητα του σπιτιού, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να τρίβετε το πρόσωπό σας...
Read More
Μπορεί να ξέρετε ότι δεν πρέπει να τρώτε πολλά γλυκά ή να αποφεύγετε το φαγητό αργά το βράδυ, αλλά παρ' όλα αυτά η ζυγαριά δεν...
Read More
Η απόφαση για δίαιτα δεν είναι απλή. Όταν όμως φτάσετε σε εκείνο το σημείο όπου έχετε ξεπεράσει όλα τα εμπόδια -τόσο τα εσωτερικά, αυτά δηλαδή...
Read More
Το γεγονός ότι υπάρχουν τροφές που έχουν μεγάλα διατροφικά οφέλη είναι κάτι που όλοι γνωρίζουμε και γι αυτό προσπαθούμε να τις εντάσσουμε στην καθημερινή μας...
Read More
Προπαθείτε να δίνετε το καλό παράδειγμα στο μικρό σας αγγελούδι, φροντίζοντας τα καθημερινά γεύματα που ετοιμάζετε να περιλαμβάνουν όσο το δυνατόν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από...
Read More
Η δίαιτα του νερού είναι ό,τι πρέπει για να χάσουμε κιλά χωρίς να στερηθούμε αλλά και για να διατηρήσουμε το βάρος μας χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες. Το...
Read More
Δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση, πείνα, απαγορεύσεις. Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται επιμονή και υπομονή, καλή ψυχολογία, ψυχολογική υποστήριξη, αποφασιστικότητα, ανθρώπους δίπλα σου...
Read More