Αποτοξίνωση τώρα!
Posted on
May 14, 2019
Το συκώτι είναι το όργανο που μας κρατάει νέους και υγιείς! Μάθε ποια τρόφιμα πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου αν θες να βοηθήσεις στην...
Read More
FITNESS
Το Πάσχα τελείωσε. Ετοιμάσου για το καλοκαίρι!
Posted on
May 2, 2019
Το Πάσχα πέρασε. Τέλος οι διακοπές, τέλος και το αρνί, τα τσουρέκια και το κοκορέτσι! Η αλήθεια είναι πως το Πάσχα μας είναι μια εορταστική...
Read More
5 έξυπνα τρικ για να «γλιτώνετε» θερμίδες
Posted on
March 20, 2019
Όταν υπολογίζετε τις θερμίδες που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, πολλές φορές φτάνετε στο ανώτατο επιτρεπτό αριθμό χωρίς όμως να έχετε προλάβει να φάτε...
Read More
Θέλω να νηστέψω χωρίς να παχύνω.Γίνεται;
Posted on
March 18, 2019
Επιλογές πρωινού: 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου + 3κ.σ. βρόμη + 1κ.σ. blueberries + 1κ.σ λιναρόσπορο 1 ποτήρι (240ml) φυσικό χυμό πορτοκάλι + 2 φρυγανάκια σίκαλης...
Read More
Το μυαλό είναι αυτό που χτίζει το σώμα!
Posted on
March 7, 2019
Ένα από τα πιο γνωστά γνωμικά του Joseph Pilates, του δημιουργού της μεθόδου Pilates, είναι: " Το μυαλό είναι αυτό που χτίζει το σώμα" ("It...
Read More
10 τροφές που υπόσχονται να σου κάψουν το λίπος
Posted on
February 22, 2019
Πριν προσφύγουμε σε χάπια αδυνατίσματος και σε λιποδιαλύτες (που είναι αμφίβολης ποιότητας και αποτελεσματικότητας) έχουμε αναλογιστεί μήπως η φύση έχει προνοήσει για αυτό; Υπάρχουν λοιπόν πολλά...
Read More
Άσκηση εδώ και τώρα! Μην το αναβάλλετε άλλο!
Posted on
January 11, 2019
Νέα χρονιά , νέοι στόχοι κι επειδή η σωματική άσκηση αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους συμμάχους της υγείας και της ομορφιάς μας, μην το αναβάλλετε...
Read More
Οι 10 πιο συχνές παγίδες της δίαιτας.
Posted on
January 10, 2019
Η γνωστή σταρ του ελληνικού κινηματογράφου Σπεράντζα Βρανά είχε πει: «πάχυνα κάνοντας δίαιτες». Μήπως αυτό σας κτυπά καμπανάκι, μήπως σας θυμίζει κάτι; Όσοι κατά καιρούς έχουν...
Read More
Παραπάνω “φαγάκι” στις γιορτές; Ώρα για αποτοξίνωση!
Posted on
January 3, 2019
Αν κάτι στο σώμα μας υποφέρει αυτές τις μέρες είναι το συκώτι μας! Οι γιορτές είναι άμεσα συνδεδεμένες με ποτό , κρέας και γλυκό! Το...
Read More
Αποτοξίνωση ανάμεσα στις γιορτές; Αυτός είναι ο τρόπος.
Posted on
December 27, 2018
Επειδή από 26 Δεκέμβρη ως τις 30 του μήνα έχεις 5 μέρες να κάνεις ότι καλύτερο μπορείς ώστε να ξεφορτωθείς τις περιττές θερμίδες που κατανάλωσες...
Read More