December 2017

Θα ήθελα κάποια στιγμή να ξεκινήσω Ψυχοθεραπεία, που θα με βοηθήσει;

Πολλοί άνθρωποι λανθασμένα πιστεύουμε ότι χρειάζεται να νιώσουμε μεγάλη δυσφορία η να έχουμε ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα προκειμένου να επισκεφτούμε ένα ειδικό. Ωστόσο η αλήθεια δεν...

Read More

Δεν μπορώ να φάω με τίποτα κάποια βραστά λαχανικά μου λες καμιά συμβουλή για να εντάξω το σπανάκι, το μπρόκολο το κολοκύθι αλλιώς στη διατροφή μου;

Είσαι τυχερή αν είναι τα μόνα 3 που δεν τρως γιατί σου έχω τέλεια λύση και για τα 3! Σπανάκι : το σπανάκι είναι φοβερό συστατικό...

Read More

Καλησπέρα, είμαι υπέρβαρη εδώ και πολλά χρόνια. Σε μια επίσκεψη που είχα κάνει σε διαιτολόγο στο παρελθόν μου είχε πει πως θα πρέπει να χάσω πάνω από 35 κιλά. Μου φαίνεται βουνό τι να κάνω;

Ας ξεκινήσουμε με το να αλλάξεις το πρέπει με "θέλω". Μόνο αν θέλεις να πετύχεις ένα άλλο βάρος θα το καταφέρεις. Στη συνέχεια καλό θα...

Read More

Αγαπημένη Εμμανουέλα, ισχύει ο κανόνας ότι πρέπει να ζυγίζουμε 10 κιλά κάτω από το ύψος μας ; Είμαι 1,68 62 κιλά και νιώθω μια χαρά.

Καταρχήν χαίρομαι που νιώθεις μια χαρά γιατί σημαίνει πως παρόλο που σε προβληματίζει αυτός ο "παλαιολιθικός" κανόνας δεν τον έχεις υιοθετήσει. Το νούμερο στη ζυγαριά...

Read More

10 αλήθειες της ζωής

1. Το παρελθόν δεν αλλάζει. 2. Οι γνώμες των άλλων δεν καθορίζουν τη δική μας πραγματικότητα. 3. Το ταξίδι ζωής είναι διαφορετικό για...

Read More