Μελέτες έχουν δείξει πως το να πίνετε νερό ενισχύει φυσικά τον μεταβολισμό, αυξάνεται η καύση των θερμίδων, ρυθμίζεται η σωματική θερμοκρασία, βοηθά ευεργετικά στην δραστηριότητα,...
Read More
Λένε πως το καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος για να βάλουμε σε εφαρμογή το σχέδιο "αδυνατίζω-ανανεώνομαι" . Λέτε να ισχύσει πραγματικά ή είναι ακόμα ένας...
Read More
Όσες και όσοι από σας θέλετε να επαναφέρετε το σώμα σας στις κανονικές του διαστάσεις μην επαναλάβετε τα λάθη που κάνατε στο παρελθόν προσπαθώντας να...
Read More
Οι περισσότεροι από μας όταν ακούνε τη λέξη fitness φέρνουν στο μυαλό τους ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο, στερητικές δίαιτες, πολύωρες πεζοπορίες, και γενικά κάθε είδους...
Read More
Εντελώς τυχαία κι εξαιτίας μιας μικρής μου ατυχίας, στάθηκα πολύ τυχερή: Ανακάλυψα έναν εντελώς καινούριο τρόπο για να αδυνατίσω! Δεν θα το πιστέψετε ό,τι και...
Read More
Οι λόγοι για τους οποίους η Μεσογειακή δίαιτα θεωρείται η καλύτερη του κόσμου είναι πολλοί. Οι τρεις βασικότεροι είναι οι εξής: Είναι η πιο υγιεινή,...
Read More
1. Το κορμί διψάει! Ενυδάτωσε το! Φάε φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε υγρασία. Πιες τόσο νερό όσο έχει ανάγκη το κορμί σου και βάλε...
Read More