Είμαστε πλέον στην καρδιά του καλοκαιριού και αυτό σημαίνει χαλάρωση, φως, ήλιος, μπάνιο στη θάλασσα, ανεμελιά και φυσικά Διακοπές!!! Για εμάς στο στούντιο το καλοκαίρι σημαίνει...
Read More
1. Ροφήματα: Δεν είναι λίγοι αυτοί που το καλοκαίρι προκειμένου να ξεδιψάσουν καταφεύγουν σε κρύα ροφήματα τύπου μιλκ σεικ ή κρύους καφέδες με σαντιγύ, σιρόπι ή...
Read More
Είναι το πρώτο ρόφημα που ετοίμασα...
Read More
Καλοκαίρι εν όψει και η "καλή όψη" σε πρώτο πλάνο, που πολύ απλά σημαίνει ότι όλες θέλουμε να χάσουμε λίγα ή περισσότερα κιλά. Ως γνωστόν...
Read More
Είναι σημαντικό για τους χορευτές να ξέρουν πως θα κινηθούν πάνω στη σκηνή, να γνωρίζουν καλά τον χώρο και να ανταποκριθούν σωστά σε αυτόν χορεύοντας....
Read More
Το καλοκαίρι πάντα ξεπηδούν στο διαδίκτυο δίαιτες εξπρές που υπόσχονται μεγάλες απώλειες πριν τις διακοπές . Πολλοί μάλιστα θεωρούν πως η καλύτερη λύση είναι να...
Read More
Καλοκαίρι εν όψει και η "καλή όψη" σε πρώτο πλάνο, που πολύ απλά σημαίνει ότι όλες θέλουμε να χάσουμε λίγα ή περισσότερα κιλά. Ως γνωστόν...
Read More
Επιλεγµένες ασκήσεις για τα κάτω άκρα που απευθύνονται σε χορευτές αλλά και σε όσους έχουν ανάγκη δυνατά πέλματα π.χ. λόγω ορθοστασίας. Η δύναμη και η...
Read More
Θέλουμε διακώς να χωρέσουμε σε μικρότερο size, ξεκινάμε με υψηλές φιλοδοξίες τη δίαιτά μας αλλά στο δρόμο σκοντάφτουμε σε χίλιους δυο πειρασμούς και τη χαλάμε,...
Read More
Αν ανήκετε στην κατηγορία εκείνων που δεν τους αρέσει το νερό, οπότε πίνουν από ελάχιστο έως καθόλου θα πρέπει να προσπαθήσετε, αφενός να συμπληρώσετε τις...
Read More