Αβγά τηγανητά… Στο νερό!
Posted on
November 9, 2020
Είχα πάντα ένα πρόβλημα. Τα τηγανητά αβγά μου πέφτανε βαριά! Τα βραστά… Ήθελα 2-3 για να καταλάβω ότι έφαγα αβγό και πάλι δεν τα αισθανόμουνα...
Read More
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πείτε ΝΑΙ στα φρούτα και λαχανικά εποχής!
Posted on
October 25, 2020
Η σοφία του λαού λέει «κάθε πράγμα στον καιρό του», και αυτό ισχύει απόλυτα όταν μιλάμε για τα φρούτα και τα λαχανικά. Όταν είναι στην...
Read More
Εσύ ξέρεις η “μερίδα φαγητού” σε πόση ποσότητα τροφής αντιστοιχεί;
Posted on
September 16, 2020
"Και τι ποσότητα μπορώ να τρώω από τη συγκεκριμένη τροφή;" Η φράση που ακούμε συχνότερα όταν ξεκινάμε να δώσουμε μία διατροφή...
Read More
38 τρόποι να συντηρήσουμε τα τρόφιμα μας περισσότερο.
Posted on
September 14, 2020
Θα συμφωνήσουμε ότι κάθε φορά που κάνουμε εκκαθάριση σε ψυγείο και ντουλάπια καίγεται η ψυχή μας με τα τρόφιμα που πρέπει να απομακρύνουμε και επίσης...
Read More
Πότε και πώς να κάνετε αποτοξίνωση
Posted on
June 15, 2020
Η αποτοξίνωση του οργανισμού μας είναι μια υγιεινή συνήθεια που πολλοί από μας δεν την έχουν εντάξει στο εβδομαδιαίο ή έστω στο μηνιαίο πρόγραμμά τους....
Read More
Πώς να φάμε ισορροπημένα με βάση το μεσογειακό πιάτο
Posted on
May 16, 2020
Το ξέρετε πως η μεσογειακή διατροφή είναι μια από τις πιο πολυσυζητημένες και πολυμελετημένες διατροφές παγκοσμίως. Εμείς έχουμε τη χαρά και τη τύχη να έχουμε...
Read More
Oδηγός επιβίωσης για γονείς ολιγόφαγων παιδιών!
Posted on
January 9, 2020
Εχετε βαρεθεί να κυνηγάτε το παιδί σας να φάει φρούτα ή σαλάτα με το μεσημεριανό φαγητό; Περίπου στην ηλικία των 3 έως 5 χρονών οι γονείς...
Read More
Chia pudding ο πιο υγιεινός πειρασμός!
Posted on
November 28, 2019
Τέλειο πρωινό ή μεσημεριανό !!! Χορταστικό και πλήρες ! Υλικά : 1 φλ γάλα φυτικό ή ζωικό ή γιαούρτι ή κεφίρ ή mix αυτών Εγώ έβαλα γάλα καρύδας...
Read More
Τα θεραπευτικά ροφήματα του χειμώνα!
Posted on
November 8, 2019
Πράσινο Τσάι: το αντιοξειδωτικό Τα αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού, τα οποία ονομάζονται κατεχίνες, συλλέγουν τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να καταστρέψουν το DNA και να συμβάλλουν...
Read More