Πρώτον με το καλό! Σου εύχομαι μια καλή τελειόμηνη εγκυμοσύνη. Αν το βάρος σου δεν είναι παθολογικό δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μίλα με τον γυναικολόγο...
Read More
Έχω καιρό να γράψω αστεία ιστορία αλλά οι γιορτές πάντα μου ¨δίνουν δικαιώματα¨. Οι ιστορίες που θα σας πω είναι περσινές και περιμένω με ανυπομονησία...
Read MoreΚατερίνα μου όντως υπάρχει μεγάλη φήμη γύρω από τα γαλακτοκομικά. Θα σου πω πως η απομάκρυνση τους εντελώς από το διαιτολόγιο σου δεν είναι η...
Read More
Τα τρουφάκια καρότου με ινδοκάρυδο είναι ένα από τα αγαπημένα γλυκά μικρών και μεγάλων όχι μόνο για την γεύση τους και το χρώμα τους αλλά...
Read MoreΕίσαι τυχερή αν είναι τα μόνα 3 που δεν τρως γιατί σου έχω τέλεια λύση και για τα 3! Σπανάκι : το σπανάκι είναι φοβερό συστατικό...
Read MoreΑς ξεκινήσουμε με το να αλλάξεις το πρέπει με "θέλω". Μόνο αν θέλεις να πετύχεις ένα άλλο βάρος θα το καταφέρεις. Στη συνέχεια καλό θα...
Read MoreΚαταρχήν χαίρομαι που νιώθεις μια χαρά γιατί σημαίνει πως παρόλο που σε προβληματίζει αυτός ο "παλαιολιθικός" κανόνας δεν τον έχεις υιοθετήσει. Το νούμερο στη ζυγαριά...
Read More
1. Στικ λαχανικών με 2 κ.σ. τυρί cottage = 115kcal 2. Φυστικοβούτυρο (30gr) με πράσινο μήλο = 165kcal 3. Μανιτάρια πορτομπέλο και χαλούμι = 130kcal 4. Γαλοπούλα καπνιστή,...
Read More
Θέλετε ένα γρήγορο και εύκολο σνακ αλλά συγχρόνως τόσο θρεπτικό; Τότε δεν έχετε παρά να διαθέσετε πολύ λίγο χρόνο προετοιμασίας για να φτιάξετε λαχταριστές και...
Read More
Για όλους τους φαν του γυμναστηρίου είναι γνωστό ότι για να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα πρέπει να ακολουθούν μια πρωτεϊνική δίαιτα. Πόση όμως πρωτεΐνη...
Read More