6 tips για αδυνάτισμα χωρίς στερήσεις!
Posted on
December 12, 2017
Όσο κλισέ και αν ακούγεται, η ισορροπημένη διατροφή είναι πάντα το πρώτο σωστό βήμα για να αποβάλλουμε από το σώμα μας τα περιττά κιλά. Τώρα,...
Read More
Author:Lifesharing
5 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την επιθυμία σας για γλυκό!
Posted on
December 12, 2017
• Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης: Σύμφωνα με μία νέα μελέτη από το πανεπιστήμιο του Guelph στο Οντάριο του Καναδά, η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα του...
Read More
Τι να κάνετε και τί ΟΧΙ για να κάψετε το περιττό λίπος!
Posted on
December 12, 2017
1. Μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες Είναι πολύ σημαντικό να μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες αλλά να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα περιέχει τρόφιμα τα οποία...
Read More
Η σούπα της αποτοξίνωσης που…”τα σπάει!”
Posted on
December 12, 2017
Υλικά για μια μεγάλη κατσαρόλα 200 γραμ σέλινο καλά καθαρισμένο 150 γραμ άσπρο λάχανο 2 μέτριες ντομάτες 2 μέτρια κρεμμύδια καλά καθαρισμένα 300 γραμ κολοκυθάκια 3 μεγάλα καρότα καθαρισμένα και χοντροκομμένα...
Read More
10 πράγματα που πιστεύετε για το αδυνάτισμα αλλά δεν ισχύουν!
Posted on
December 12, 2017
1. Παραλείπω γεύματα για να χάσω πιο γρήγορα Υπάρχει η άποψη πως μειώνοντας τις θερμίδες που καταναλώνουμε θα μειώσουμε πιο γρήγορα το βάρος μας. Καταναλώνοντας λίγες θερμίδες, το...
Read More
Αδυνατίστε χωρίς κόπο στις… διακοπές!
Posted on
December 12, 2017
Το καλοκαίρι έφτασε… η θερμοκρασία χτυπάει «κόκκινο» και είμαστε έτοιμοι για τις καλοκαιρινές μας… εξορμήσεις! Η περίοδος αυτή προσφέρεται -όσο περίεργο κι αν ακούγεται- για αδυνάτισμα. Απολαύστε...
Read More
ΔΙΑΙΤΑ EXPRESS ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ
Posted on
December 12, 2017
ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα 1,5%, 4κ.σ. δημητριακά ολικής, 1 καφέ σκέτο 1 φέτα ψωμί πολύσπορο, 1 κ.γλ. ταχίνι, 1 ποτήρι χυμό, 1 καφέ σκέτο 1...
Read More
10 βήματα για επίπεδη κοιλιά!
Posted on
December 12, 2017
Μάθε τα τρόφιμα που σε φουσκώνουν και προτίμησε εκείνα που θα σε κάνουν να αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς. Κάντε μικρά και συχνά γεύματα. Η σταδιακή πρόσληψη...
Read More
5 μύθοι που μπορούν να καστρέψουν τη δίαιτά μας!
Posted on
December 12, 2017
1. Τα παγωτά 0% δεν έχουν θερμίδες Αν τρώτε πολλά παγωτά 0% επειδή νομίζετε ότι δεν έχουν θερμίδες, κάνετε ένα λάθος που μπορεί να σας παχύνει....
Read More
ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΑΥΓΟ
Posted on
December 12, 2017
Όλοι θα έχετε αναρωτηθεί για το πόσα αυγά μπορείτε να καταναλώσετε εβδομαδιαίως, λόγω του φόβου ότι στον κρόκο του αυγού περιέχεται μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης. Ευτυχώς...
Read More