Τον Απρίλιο του 2013, δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα “Journal of Drugs in Dermatology” (volume 12 – issue 4) μελέτη πέντε αμερικανών δερματολόγων, η οποία...
Read More
Είτε είστε πιστές της Αστρολογίας και διαβάζετε καθημερινά το ωροσκόπιο σας, ή απλά ρίχνετε μια φευγαλέα ματιά στις αστρολογικές στήλες… Σε κάθε περίπτωση εδώ θα...
Read More
Όσο κλισέ και αν ακούγεται, η ισορροπημένη διατροφή είναι πάντα το πρώτο σωστό βήμα για να αποβάλλουμε από το σώμα μας τα περιττά κιλά. Τώρα,...
Read More
• Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης: Σύμφωνα με μία νέα μελέτη από το πανεπιστήμιο του Guelph στο Οντάριο του Καναδά, η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα του...
Read More
1. Μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες Είναι πολύ σημαντικό να μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες αλλά να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα περιέχει τρόφιμα τα οποία...
Read More
Υλικά για μια μεγάλη κατσαρόλα 200 γραμ σέλινο καλά καθαρισμένο 150 γραμ άσπρο λάχανο 2 μέτριες ντομάτες 2 μέτρια κρεμμύδια καλά καθαρισμένα 300 γραμ κολοκυθάκια 3 μεγάλα καρότα καθαρισμένα και χοντροκομμένα...
Read More
1. Παραλείπω γεύματα για να χάσω πιο γρήγορα Υπάρχει η άποψη πως μειώνοντας τις θερμίδες που καταναλώνουμε θα μειώσουμε πιο γρήγορα το βάρος μας. Καταναλώνοντας λίγες θερμίδες, το...
Read More
Το καλοκαίρι έφτασε… η θερμοκρασία χτυπάει «κόκκινο» και είμαστε έτοιμοι για τις καλοκαιρινές μας… εξορμήσεις! Η περίοδος αυτή προσφέρεται -όσο περίεργο κι αν ακούγεται- για αδυνάτισμα. Απολαύστε...
Read More
ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα 1,5%, 4κ.σ. δημητριακά ολικής, 1 καφέ σκέτο 1 φέτα ψωμί πολύσπορο, 1 κ.γλ. ταχίνι, 1 ποτήρι χυμό, 1 καφέ σκέτο 1...
Read More
Μάθε τα τρόφιμα που σε φουσκώνουν και προτίμησε εκείνα που θα σε κάνουν να αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς. Κάντε μικρά και συχνά γεύματα. Η σταδιακή πρόσληψη...
Read More