Υλικά: 1 φλ. γάλα της επιλογής σας (εγώ έβαλα αμυγδάλου) 1 κ.σ. βρώμη 1 μικρή μπανάνα 1 κ.γ. σπόρους chia Λίγο κακάο χωρίς ζάχαρη Καλή σας απόλαυση! Περισσότερα https://efdiatrofin.gr/choco-banana-smoothie/ ...
Read More
Σήμερα θα σου δείξω πώς θα φτιάξεις μόνο με τέσσερα υλικά μια μάσκα για αποτοξίνωση και αναζωογόνηση του προσώπου. Εφάρμοσέ τη μία φορά την εβδομάδα, γιατί είναι σημαντικό...
Read More
Υγιεινά, πλούσια σε γεύση αλλά και σε βιταμίνες, τα smoothies έχει αποδειχθεί ότι μπορούν να γίνουν ο καλύτερός μας σύμμαχος στην προσπάθεια απώλειας βάρους. (Πριν επιχειρήσουμε...
Read More
10.000 βήματα την ημέρα. Σε αυτό τον αριθμό βημάτων φαίνεται να καταλήγουν οι επιστήμονες που ασχολούνται με την υγεία και την ευζωία υποστηρίζοντας σθεναρά πως...
Read More
Τα γλυκάκια των γιορτών έχουν το εξής πρόβλημα! Είναι μικρά άρα καταναλώνονται εύκολα και άμεσα και τα στερούμαστε 11 μήνες τον χρόνο , οπότε έχουμε...
Read More
Σιγά - σιγά πλησιάζουμε στα Χριστούγεννα και στο τέλος της χρονιάς, όλα γύρω μας στολισμένα, χαρούμενα, ζωντανά! Δώρα, ψώνια, συναντήσεις με αγαπημένους, ευχές για το...
Read More
Το μέλι ως καλλυντικό Το μέλι είναι φυσικό αντιβακτηριδιακό και αντιφλεγμονώδες, απελευθερώνει τους πόρους και ηρεμεί την επιδερμίδα, μπορεί να παίξει όλους τους ρόλους σε κάθε...
Read More
Όταν ο λόγος περί γυμναστικής το μυαλό μας πηγαίνει στα χέρια, στα πόδια, στην πλάτη, στην κοιλιά, γι’ αυτό όσοι γυμνάζονται τακτικά έχουν καλά γυμνασμένα...
Read More
Η άνοιξη είναι εδώ, το καλοκαίρι έρχεται ολοταχώς, και η επιθυμία να ανανεώσουμε το look μας γίνεται όλο και πιο επιτακτική. Και βέβαια στη μόδα...
Read More
Τα τελευταία 3 χρόνια η δίαιτα Volumetrics (ογκομετρική), βρίσκεται σταθερά μέσα στην πρώτη πεντάδα της λίστας με τις καλύτερες δίαιτες αδυνατίσματος που συντάσσεται κάθε χρόνο...
Read More