Κόλπα για να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου.
Posted on
July 9, 2018
Καλοκαίρι εν όψει και η "καλή όψη" σε πρώτο πλάνο, που πολύ απλά σημαίνει ότι όλες θέλουμε να χάσουμε λίγα ή περισσότερα κιλά. Ως γνωστόν...
Read More
Author:Εμμανουέλα Φωτεινού
5+1 tips ενυδάτωσης
Posted on
June 22, 2018
Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού αποτελεί σημαντικό παράγοντα υγείας, ευεξίας και ομορφιάς, κι επειδή το καλοκαίρι, λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας και της έκθεσης στις ηλιακές ακτίνες...
Read More
Χάσε κιλά γρήγορα και ισορροπημένα πριν τις διακοπές
Posted on
June 7, 2018
Το καλοκαίρι πάντα ξεπηδούν στο διαδίκτυο δίαιτες εξπρές που υπόσχονται μεγάλες απώλειες πριν τις διακοπές . Πολλοί μάλιστα θεωρούν πως η καλύτερη λύση είναι να...
Read More
Κόλπα για να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου
Posted on
June 1, 2018
Καλοκαίρι εν όψει και η "καλή όψη" σε πρώτο πλάνο, που πολύ απλά σημαίνει ότι όλες θέλουμε να χάσουμε λίγα ή περισσότερα κιλά. Ως γνωστόν...
Read More
Σπόροι CHIA, ένα ακόμα superfood
Posted on
May 25, 2018
Τα τελευταία χρόνια η ζήτηση για λειτουργικά τρόφιμα και το ενδιαφέρον για τα πολλαπλά οφέλη τους στον οργανισμό, έχει αυξηθεί ιδιαίτερα. Ένα από τα «υπερτρόφιμα»...
Read More
Κάλιο: Ένα υπερπολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό μας
Posted on
May 4, 2018
Το κάλιο είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, που είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του σώματος. Το κάλιο,...
Read More
Μμμμ τυριά! Ποιά, πόσο και γιατί;
Posted on
April 27, 2018
Το τυρί είναι πλούσια πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας παρόμοιας με εκείνες του κρέατος και παρέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Λόγω της ωρίμανσης που υφίσταται το τυρί,...
Read More
Δαμάσκηνα : ασπίδα για το εντερικό μικροβίωμα και όχι μόνο!
Posted on
March 23, 2018
Τα δαμάσκηνα συμβάλλουν στη συνολική πρόσληψη διαιτητικών ινών και πολλών σημαντικών βιταμινών, μετάλλων και φαινολικών ενώσεων, οι οποίες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά. Ειδικότερα, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα...
Read More
Πόσο μπορώ να τρώω από κάθε τρόφιμο για να χάνω βάρος;
Posted on
March 16, 2018
Από τις πιο συχνές απορίες που συναντάμε στο γραφείο είναι: «τι ποσότητα μπορώ να τρώω από το συγκεκριμένο τρόφιμο;» καθώς σε πολύ κόσμο είναι κουραστικό...
Read More
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα γάλατα που κυκλοφορούν στην αγορά
Posted on
March 7, 2018
Πριν λίγα χρόνια η μόνη επιλογή σε γάλα που ξέραμε, στο πρωινό μας γεύμα κυρίως ήταν το πλήρες αγελαδινό γάλα. Πλέον το αγελαδινό το βρίσκουμε...
Read More