Ασφαλώς και δεν πέφτουμε για ύπνο με στομάχι που «παίζει μουσική». Απλά τα γεύματα που είναι κατάλληλα προ-ύπνου καλό είναι ναι ΄ναι πρωτεϊνικά. Σου δίνω...
Read MoreΑς διαλευκάνουμε το θέμα ¨χυμός¨. Μιλάμε για φυσικούς χυμούς ή συσκευασμένους. Αν το δεύτερο καλά έχει πράξει διότι κρύβουν συνήθως πολλά συντηρητικά και ζάχαρη και...
Read MoreΚαταλαβαίνω αυτό που λες καθώς είναι πολύ σύνηθες φαινόμενο. Ένα κόλπο είναι να αλλάξεις τον τρόπο μαγειρέματος. Σήμερα με πάπρικα, αύριο με μουστάρδα, με σάλτσα...
Read MoreΜια μικρή ποσότητα υδατάνθρακα όπως 1 φρούτο μπορείς να το έχεις τόσο πριν την προπόνηση για να έχεις ενέργεια όσο και μετά για να αναπληρώσεις...
Read MoreΔιάλεξε ένα παγουράκι που να σου αρέσει ώστε να σου τραβάει την προσοχή. Επίσης πρόσθεσε γεύση στο νερό π.χ. βάλε μια φετούλα λεμόνι ή μια...
Read MoreΠρώτον με το καλό! Σου εύχομαι μια καλή τελειόμηνη εγκυμοσύνη. Αν το βάρος σου δεν είναι παθολογικό δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μίλα με τον γυναικολόγο...
Read More
Τέτοια εποχή πέρυσι ξεκίνησα να γράφω στο Lifesharing.gr στη στήλη των σχέσεων και η χαρά μου ήταν μεγάλη αφού συνεργαζόμουν με τις Χριστίνα Λαμπίρη και Εμμανουέλα Φωτεινού. Ο καιρός περνούσε...
Read More
Οι ονομαστικές γιορτές διαδέχονται η μια την άλλη και τα Χριστούγεννα πλησιάζουν ολοταχώς. Όμως το πορτοφόλι μας...
Read More
Στο τέλος κάθε χρονιάς και σε αναμονή της νέας, συνηθίζουμε να κάνουμε αποτοξίνωση ή δίαιτα,γενική καθαριότητα, ψώνια, δώρα, σχέδια για διασκέδαση και οικογενειακά τραπέζια. Είναι...
Read More
Η αγαπημένη εποχή μικρών και μεγάλων ήρθε! Οι δρόμοι γέμισαν λαμπάκια, βιτρίνες στολισμένες, κόσμο να πηγαινοέρχεται.. Τα Χριστούγεννα μας χτύπησαν την πόρτα και επίσημα πλέον!...
Read More