Απαλλαγείτε από τον εφιάλτη της κυτταρίτιδας
Posted on
March 28, 2018
in ΟΜΟΡΦΙΑ
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Μια διαταραχή της φυσιολογικής λειτουργίας του συνδετικό ιστού, η οποία εμφανίζει:
- Συσσώρευση τοξινών
- Αύξηση του λίπους
- Ανεπαρκή κυκλοφορία αίματος και λέμφου
Οι παράγοντες που προκαλούν την κυτταρίτιδα είναι κυρίως:
- Ορμονικοί (υπερέκκριση οιστρογόνων, υπολειτουργία θυρεοειδούς)
- Κληρονομική προδιάθεση
- Κακή αιματική και λεμφική ροή (οιδήματα)
- Έλλειψη άσκησης
- Κακή διατροφή
- Παχυσαρκία
- Κάπνισμα
- Χρήση κορτιζόνης, αντισυλληπτικών κ.α
Βήματα καταπολέμησης
- Ισορροπημένη διατροφή: Πρόσθεσε στο διαιτολόγιο σου φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης και πρωτεΐνη και μείωσε το αλάτι, τη ζάχαρη και τα λίπη. Κάνε μικρά και συχνά γεύματα.
- Γυμναστική: Η αερόβια άσκηση ουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα θα σε βοηθήσει πολύ και θα αυξήσει τις καύσεις σου, δηλαδή το κάψιμο του λίπους που υπάρχει στο σώμα σου.
- Νερό: Κατανάλωσε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερό ημερησίως και αποτοξινωτικά βότανα, όπως πράσινο τσάι και σημύδα.
- Λεμφικό μασάζ: Βοηθάει στην αποτοξίνωση και στην καλή υγεία του οργανισμού, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, μειώνει την κυτταρίτιδα, τα πρηξίματα, το τοπικό πάχος. Συστήνεται 2 φορές την εβδομάδα.
- Θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας: Μπορείς με τη βοήθεια της αισθητικού σου να επιλέξεις ανάμεσα σε διάφορες θεραπείες, όπως: μασάζ κυτταρίτιδας, θερμοθεραπεία, θαλασσοθεραπεία, κρυοθεραπεία, cavitation, ραδιοσυχνότητες. Ανάλογα με την κλινική εικόνα του προβλήματος θα δημιουργηθεί ένα εξατομικευμεύνο πρωτόκολλο για όσο το δυνατόν καλύτερα αποτελέσματα.
- Αγωγή για το σπίτι: Είναι απαραίτητα τα προϊόντα για το σπίτι καθώς συμβάλλυν στην αποτελεσματικότερη θεραπεία. Μπορείς να επιλέξεις ένα peeling με ελαφρόπετρα, φύκια και καφεΐνη για χρήση 2-3 φορές την εβδομάδα και μια κρέμα ή gel με λιποδιαλυτικά συστατικά όπως, φύκια ,καφεΐνη, γλαυκίνη (εκχύλισμα κίτρινης παπαρούνας), ρούσκο, αγκινάρα, γκουαρανά, μέντα, γεράνι κ.α.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές θα ανυπομονείτε να έρθει το καλοκαίρι…