Pvolve: Κάν’ το όπως η Jennifer…
Το Pvolve είναι μια μέθοδος γυμναστικής που συνδυάζει λειτουργικές κινήσεις χαμηλής έντασης με εξοπλισμό αντίστασης, με στόχο την ενδυνάμωση, τη γράμμωση και τη βελτίωση της κινητικότητας του σώματος. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές προσεγγίσεις “χωρίς πόνο, δεν υπάρχει κέρδος”, το Pvolve δίνει έμφαση σε διορθωτικά πρότυπα κίνησης, καθιστώντας το μια ελκυστική εναλλακτική σε έντονες, γρήγορου ρυθμού ασκήσεις.
Πόσο αποτελεσματική τελικά μπορεί να είναι η μέθοδος αυτή, ειδικά για γυναίκες 45 και άνω όπου η εμμηνόπαυση έχει αρχίσει να μας δίνει τα πρώτα της.. «σημάδια»; Δεν έχουμε παρά να θαυμάσουμε το υπέροχο κορμί της Τζένιφερ Ανιστον η οποία όχι μόνο δηλώνει φανατική αλλά ήδη έχει γίνει «πρέσβειρα» της !
Τι να θυμόμαστε για τον νέο σχεδόν «επαναστατικό» τρόπο γυμναστικής που επιλέγουν οι αστέρες του Χόλυγουντ;
- Το Pvolve είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που επικεντρώνεται στη λειτουργική κίνηση και ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να : ενισχύουν τη δύναμη, την ευελιξία και την αρμονική εικόνα σώματος.
- Οι προπονήσεις συνήθως ενσωματώνουν εξοπλισμό όπως ζώνες αντίστασης, μπάλες και διάφορα «γκατζετς» ώστε κάθε σημείο και κάθε μυς του σώματος να συμμετέχει ολοκληρωτικά και αποτελεσματικά χωρίς καταπόνηση.
- Οι ασκήσεις Pvolve αγαπούν τις… αρθρώσεις μας και απευθύνονται σε ευρύ φάσμα επιπέδων φυσικής κατάστασης.
- Η διάρκεια της είναι μόνο 20΄
- Μπορούμε να την ακολουθήσουμε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας αφού για την ώρα τουλάχιστον τα μαθήματα είναι διαδικτυακά…
Η πλατφόρμα προσφέρει προσιτές συνδρομές, ξεκινώντας από $14,99 το μήνα, και μια ποικιλία μαθημάτων προσαρμοσμένων σε διαφορετικά στάδια ζωής και στόχους φυσικής κατάστασης, όπως προγράμματα για μετά τον τοκετό και ανακούφιση από πόνους στη μέση.
Η μέθοδος Pvolve έχει δείξει θετικά αποτελέσματα σε δύο κλινικές μελέτες, βελτιώνοντας τη δύναμη, την ευλυγισία και μειώνοντας τους πόνους στη μέση.
Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα του Pvolve https://www.pvolve.com/