Ποιος είναι ο βαθμός δυσκολίας σας στο ΟΧΙ;
Αν είναι μεγάλος πρέπει να το προσέξετε, γιατί, σύμφωνα με την Ψυχολογία βλάπτει σοβαρά τη ζωή σας και την ευτυχία σας.
Η εξήγηση είναι απλή: Τα ΝΑΙ και τα ΟΧΙ που καλούμαστε όλοι να λέμε καθημερινά στους άλλους και στον εαυτό μας, είναι αυτά που σηματοδοτούν την ταυτότητα μας και την πορεία μας στη ζωή.
Όμως το ΟΧΙ δεν είναι τόσο εύκολο και βολικό όσο το ΝΑΙ. Χρειάζεται μεγαλύτερη προσπάθεια, γνώση, αυτογνωσία και δύναμη για να το αρθρώσουμε, είτε στους άλλους είτε στον εαυτό μας. Γι΄ αυτό ο ρόλος του στη ζωή και στην ευτυχία μας είναι πιο καθοριστικός. Από τα ΟΧΙ μας εξαρτάται η εξέλιξή μας, ο αυτοσεβασμός και η αυτοεκτίμησή μας, η ποιότητα και η αυθεντικότητα κάθε σχέσης μας, προσωπικής, οικογενειακής, κοινωνικής, επαγγελματικής.
Με άλλα λόγια:
- Αν σας συμβαίνει συχνά να λέτε ΝΑΙ στους άλλους, ενώ στην πραγματικότητα θα θέλατε να τους πείτε ΟΧΙ, τους επιτρέπετε να επεμβαίνουν στη ζωή σας, όχι μόνο πρακτικά αλλά και ψυχολογικά. Όχι μόνο στη διαχείριση του χρόνου σας αλλά και στις επιλογές σας. Τους αφήνετε ακόμα και να επηρεάζουν τη σχέση σας με τον ίδιο σας τον εαυτό! Και το ίδιο ισχύει, αν κάθε φορά που τολμάτε να αρνηθείτε κάτι σε κάποιον, σπεύδετε να του αραδιάσετε μια σειρά από ψεύτικές δικαιολογίες.
- Αν σας συμβαίνει συχνά να λέτε ΝΑΙ στον εαυτό σας, ενώ αντιλαμβάνεστε ότι πρέπει να του πείτε ΟΧΙ, καταλήγετε έρμαιο των αδυναμιών και των παθών σας, γεγονός που δεν σας επιτρέπει να χτίσετε ούτε με τον εαυτό σας, κι επομένως ούτε και με τους άλλους, μια σχέση που να βασίζεται στην εκτίμηση και τον σεβασμό, στην εμπιστοσύνη και στην αγάπη, δηλαδή στα συστατικά που χωρίς αυτά η χαρά και η ευτυχία είναι ανύπαρκτες.
Επίσης θα πρέπει να διευκρινιστεί ότι όταν οι ψυχολόγοι μιλούν για τη σημασία του ΟΧΙ, δεν αναφέρονται μόνο στα «μεγάλα» ΟΧΙ που σε κάποιες στιγμές της ζωής μας πρέπει να πούμε, αλλά και στα ασήμαντα της καθημερινότητάς μας. Γιατί αν δεν μπορούμε να αρθρώσουμε τα «μικρά» ΟΧΙ ίσως δεν μπορέσουμε να το κάνουμε ούτε όταν έρθει η ώρα των «μεγάλων».
«Έ, καλά δεν χάθηκε ο κόσμος», μπορεί να πει κάποιος, αν για να μην δυσαρεστηθούν οι άλλοι τους κάνω το χατίρι, κι ας μην έχω καμιά διάθεση γι’ αυτό.
Και βεβαίως δεν χάθηκε ο κόσμος αν αυτό συμβαίνει πότε-πότε, με πολύ αγαπημένους μας ανθρώπους και σε εξαιρετικές περιστάσεις. Όταν όμως συμβαίνει συχνά, αυτοί που δεν μπορούν να πουν ΟΧΙ, καταλήγουν να άγονται και να φέρονται από τους άλλους, και έτσι να ζουν τη ζωή που οι άλλοι επιλέγουν γι’ αυτούς.
Όσον αφορά το ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΤΟ ΟΧΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΑΙ, όλοι λίγο-πολύ το γνωρίζουμε: Θέλουμε να είμαστε αρεστοί στους άλλους και φοβόμαστε ότι αν προκαλέσουμε τη δυσαρέσκεια τους με ένα ΟΧΙ μας, θα χάσουμε την εύνοιά τους ή θα μας απορρίψουν. Συχνά η άγνοια μας για το τι ακριβώς θέλουμε, ή για το τι είναι σωστό και τι λάθος, σε συνδυασμό με τον φόβο ότι θα χάσουμε την αποδοχή ή τη συμπάθεια των άλλων, μας ωθεί να καταφύγουμε στο βολικό κα ανώδυνο, όπως νομίζουμε ΝΑΙ.
Όμως όταν αποφεύγει κάποιος να εκφράσει τα πιστεύω του αποκαλύπτοντας έτσι στους άλλους τον πραγματικό του εαυτό, σημαίνει ότι δεν είναι καθόλου σίγουρος για την ποιότητά του εαυτού του, δεν τον εκτιμά και δεν τον σέβεται, οπότε καταφεύγει σ’ έναν άλλο εαυτό που νομίζει ότι θα είναι πιο αρεστός στους γύρω του. Πόση χαρά όμως και ικανοποίηση μπορεί να προσφέρει αυτός ο ψεύτικος εαυτός μας στον αληθινό; Σημασία έχει να μας αποδέχονται και να μας αγαπούν οι άλλοι γι’ αυτό που πραγματικά είμαστε!
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
Κάθε φορά που λέτε ΝΑΙ στους άλλους ή στον εαυτό σας, ενώ μέσα σας ξέρετε πολύ καλά ότι θα θέλατε ή θα έπρεπε να πείτε ΟΧΙ, αναρωτηθείτε γιατί το κάνατε.
Ιδανικά πάρτε χαρτί και μολύβι και καταγράψτε όλες τις απαντήσεις που σας έρχονται στο μυαλό, και όταν καταλήξετε σε μια ικανοποιητική εξήγηση, υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι την επόμενη φορά, θα βρείτε το θάρρος να πείτε ΟΧΙ.
Μόνο έτσι μαθαίνουμε ποιοι είμαστε. Μόνο έτσι βάζουμε τα όρια μας. Μόνο έτσι μπορούμε να βρούμε τον δρόμο της ευτυχίας και να αποκτήσουμε όλα όσα μας αξίζουν.
Υ.Γ. Είναι πολύ σημαντικό να δίνετε ιδιαίτερη σημασία στα ΟΧΙ των άλλων. Όχι μόνο γιατί έτσι αντιλαμβάνεστε καλύτερα με ποιους έχετε να κάνετε και ποια είναι τα όρια τους, αλλά και γιατί έτσι μπορείτε να τους επιβάλλετε πιο εύκολα τα δικά σας. Βάλτε τις κόκκινες γραμμές σας αλλά σεβαστείτε κι εκείνες των άλλων.