8 ιδέες για Χριστούγεννα χωρίς άγχος!
Χριστούγεννα! Η πιο ξεχωριστή εποχή του χρόνου είναι εδώ και ήρθε η ώρα να την απολαύσουμε περισσότερο από κάθε άλλη φορά!
Στόχος 1ος: Απλότητα
Ε ναι λοιπόν. Μακριά από όλα τα στερεότυπα που θέλουν τα Χριστούγεννα να ξεχειλίζουν από υπερβολή, φέτος ας επιλέξουμε το εξ ορθολογισμό και την απλοποίηση των πραγμάτων και πού ξέρετε, ίσως και να αρχίσουμε να εκτιμάμε αυτά που πραγματικά έχουν αξία στη ζωή μας. Από τις εκδηλώσεις και τα πάρτι ως τη διακόσμηση αλλά και τα δώρα επιλέγουμε με κριτήριο την αμεσότητα και την απλότητα. Φροντίζουμε να τακτοποιήσουμε το σπίτι μας, τον προσωπικό μας χώρο, πετάμε όποια αντικείμενα μας φορτώνουν με δυσάρεστες μνήμες και …σκόνη, και απολαμβάνουμε φρέσκιες εικόνες και μυρωδιές !
Στόχος 2ος: «Χαρίζουμε χρόνο» στον εαυτό μας
Είναι ώρα να χαλαρώσουμε το καθημερινό μας πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται και αυτές τις ημέρες η ατζέντα μας να είναι full… TO DO…Διαβάθμιση προτεραιοτήτων και ώρα να μάθουμε να ξεχωρίζουμε τι είναι πραγματικά απαραίτητο και λιγότερο αναγκαίο. Αυτή άλλωστε είναι και μία βασική άσκηση που πρέπει να εφαρμόσουμε στη ζωή μας. Ας ξεκινήσουμε τώρα λοιπόν με το άλλοθι των ημερών! Μπορεί άραγε να φανταστεί κανείς πόσο ξεκούραστους, με πόση ενέργεια, διαύγεια και καθαρότητα συναισθημάτων μπορεί να μας βρει ο νέος χρόνος αν βάλουμε σε προτεραιότητα φροντίδας τον ίδιο μας τον εαυτό; Και τι θα πει φροντίδα; Να ακολουθούμε τη διάθεση μας και τη ρουτίνα μας, να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας, να απολαύσουμε τις βόλτες μας αλλά και μία ζεστή σοκολάτα -χωρίς τύψεις – χουχουλιάζοντας στην αγαπημένη μας θέση…
Στόχος 3ος: Ποιο επίθετο θα ήθελα να χαρακτηρίζει τα φετινά Χριστούγεννα;
Και την ώρα που μας πλημμυρίζει το άγχος για όλες τις υποχρεώσεις που έχουμε μπροστά καθώς η περίοδος το «απαιτεί», βάλτε φρένο, καθίστε αναπαυτικά, χαλαρώστε και σκεφτείτε σοβαρά πώς θα ήταν τα ιδανικά Χριστούγεννα για σας φέτος… Παράδειγμα: «Ξεκούραστα;» «φουλ εορταστικά;» «γεμάτα κόσμο;», «ήρεμα και χωρίς πολλές υποχρεώσεις;» Δεν θα δώσω είδηση αλλά τροφή για σκέψη: «Εμείς έχουμε το καρπούζι, εμείς και το μαχαίρι!» Η απόφαση μας, θα γίνει πραγματικά ο οδηγός μας για όλες τις ημέρες που θα ακολουθήσουν…
Στόχος 4ος: «Χριστούγεννα για…πάντα!»
Απίστευτο κι όμως αληθινό! Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, το «άγχος των εορτών» δεν συγκρίνεται σε μέγεθος ούτε με αυτό όλου του χρόνου! Ένα ισχυρό μείγμα κορτιζόλης, σεροτονίνης και ντοπαμίνης επηρεάζει τον οργανισμό μας σε μεγάλο βαθμό προκαλώντας κυρίως συναισθηματικά σκανμπανεβάσματα αλλά και κόπωση. Η λύση γι’ αυτό; «Κάθε μέρα του Δεκεμβρίου αλλά και του πρώτου μήνα του χρόνου είναι σαν…Χριστούγεννα!» Φροντίζουμε να βλέπουμε φίλους, να οργανώνουμε μικρά δείπνα ή γεύματα, μία ιδιαίτερη έξοδο ή εκδήλωση από την αρχή κιόλας του μήνα χωρίς να περιμένουμε τις ημέρες της κορύφωσης των εορτών!
Στόχος 5ος: Γινόμαστε «έξυπνοι οικοδεσπότες»
Εάν δεν μπορούμε ούτε φέτος να γλιτώσουμε το ρόλο του οικοδεσπότη, ας προσπαθήσουμε τουλάχιστον να το μετατρέψουμε σε… παιχνίδι… Ας αναλογιστούμε τη λίστα των καλεσμένων κι ας σκεφτούμε τι θα μπορούσαν κι εκείνοι να προσφέρουν σε αυτή τη συγκέντρωση. Ίσως κάποια σπεσιαλιτέ τους, κάποιο γλυκό ή ακόμα και η ιδέα να μαγειρέψουμε όλοι μαζί.
Στόχος 6ος: Αυτά τα Χριστούγεννα είναι… «μονοθεματικά!»
Αυτή τη φορά δεν θα είναι η γιορτή για τη γιορτή. Ας βάλουμε στο μυαλό μας ένα θέμα ή μία πράξη και ας στοχεύσουμε σε αυτή. Για παράδειγμα μπορεί από το να θέλουμε να τα αφιερώσουμε μόνο σε ένα ξεχωριστό για μας πρόσωπο γράφοντάς του ένα γράμμα, τιμώντας τον ιδιαίτερα σε μία εκδήλωση μέχρι να εξαντλήσουμε τη φαντασία στο περιτύλιγμα των δώρων κάνοντάς το πιο εντυπωσιακό από ποτέ. Το ζητούμενο είναι να μην «κατακερματίζουμε» τις σκέψεις στο μυαλό μας για να ευχαριστήσουμε τους πάντες και στο τέλος για μας να μένει μόνο η κούραση!
Στόχος 7ος: Ξεχωρίζω τον πιο σημαντικό για μένα άνθρωπο
Αν λόγο δουλειάς ή κοινωνικής ζωής οι προσκλήσεις προς εμάς από τρίτους ή ακόμα και οι δικές μας διοργανώσεις είναι αμέτρητες υπάρχει ένα σίγουρο «αντίδοτο» που θα λειτουργήσει ως παράγων ισορροπίας και χαράς. Ξεχωρίζουμε τον πιο σημαντικό άνθρωπο στη ζωή μας και τους αφιερώνουμε έστω για μία ημέρα όσο περισσότερο χρόνο μπορούμε. Από μία βόλτα, ένα κονσέρτο, ένα θέατρο, μία συναυλία έως ένα όμορφο ξεχωριστό γεύμα ότι κι αν διαλέξουμε, και μόνο που θα είμαστε μαζί του με ποιοτικό χρόνο είναι η απόλυτη ξεκούραση και η απόλυτη ευτυχία!. Πιστέψτε με!
Στόχος 8ος: R and R relax and relaxation συνηθίζουν να λένε στην Αμερική…
Και η μεγάλη μέρα των Χριστουγέννων έφτασε. Πριν αρχίζει το «σπίτι» να ξυπνά ή οι καλεσμένοι να καταφθάνουν, ας βρούμε μία αγαπημένη γωνιά, ας απολαύσουμε μία στιγμή ηρεμίας, ας αισθανθούμε απέραντη ευγνωμοσύνη για ότι έχουμε και ας συγχαρούμε τον εαυτό μας γι ότι έχουμε καταφέρει, σε όλη τη διάρκεια της προετοιμασίας αλλά και της μέχρι τώρα ζωής μας. Σαν τον πολεμιστή που παίρνει την ανάσα του πριν την επόμενη μάχη…
Και κάτι για το τέλος… Τα Χριστούγεννα είναι μία φορά τον χρόνο και πρέπει να νιώθουμε απόλυτα ευλογημένοι που έχουμε ευκαιρία να τα ζήσουμε! Γι’ αυτό ας τα ζήσουμε με όποιον τρόπο επιθυμούμε και με όποιον τρόπο μας κάνει πιο ευτυχισμένους.