close

Σχέσεις στα «πρόθυρα νευρικής κρίσης;» Να πώς θα «σώσεις το έργο»

Αν μετά από μία κοπιαστική ημέρα στη δουλειά ή μία ακόμα έντονη συζήτηση με δικούς σου ανθρώπους , ξυπνά μέσα σου «μανία φυγής», ήρθε η ώρα να αλλάξεις τους όρους στις σχέσεις σου.

Εξάντληση, νευρικότητα, αδυναμία λήψης και της πιο απλής απόφασης από τι θα φορέσεις για να βγεις έξω μέχρι τι θα έχεις για βραδινό, μυαλό που μοιάζει να έχει στερέψει από δημιουργικές ιδέες, άγχος και βάρος όταν ξεκινάς για δουλειά ή είσαι στο δρόμο για να δεις τους συγγενείς ή τον/την συντροφό σου , είναι μερικά μόνο από τα σημάδια ότι οι σχέσεις σου έχουν φτάσει πια στα όρια τους και είναι η ώρα να επαναπροσδιοριστούν

  1. Ώρα για όρια.

Για όποια σχέση και αν μιλάμε, ισχύει ακριβώς το ίδιο. Προφανώς δεν μπορείς να … «απολύσεις» τον προϊστάμενο σου αλλά μπορείς να γίνεις ένας καλύτερος μάνατζερ του εαυτού σου.  Αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις που αφορούν απόλυτα και ξεκάθαρα την εργασία για την οποία έχουμε προσληφθεί, θέτουμε πάντα ρεαλιστικούς στόχους και ρεαλιστικές προθεσμίες ολοκλήρωσης των στόχων μας και κρατάμε χρόνο και για τον εαυτό μας. Η δουλειά όπως όλοι ξέρουμε, δεν τελειώνει ποτέ…

  1. Σταμάτα και πάρε μία ανάσα

Προσπάθησε να δώσεις στον εαυτό σου  μερικά λεπτά χαλάρωσης. Όπως όταν θυμώνουμε λέμε ότι πριν απαντήσουμε μετράμε μέχρι το δέκα, έτσι και όταν νιώθουμε να ασφυκτιούμε στο περιβάλλον μας, κάνουμε παύση και παίρνουμε τον χρόνο μας. Άνοιξε τα παράθυρα, ή απλά προσπάθησε να εστιάσεις σε ότιδήποτε μπορεί να αποσπάσει εκείνη την ώρα την προσοχή και το μυαλό. Ακόμα κι αν προσπαθήσεις να… «κρυφακούσεις» τι λένε στα διπλανά γραφεία…

  1. Διαλογίσου

Ξέρω ότι δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα αλλά πραγματικά είναι μία υπέροχη διέξοδος. Βρες ένα χώρο που σου προσφέρει απομόνωση, κλείσε για λίγο τα μάτια και χαλάρωσε μυαλό και σώμα

  1. Η ώρα της αλήθειας

Ίσως ο βασικότερος παράγων μίας καλής σχέσης. Η αλήθεια πάντα δημιουργεί καθαρές συνθήκες συνύπαρξης. Μην ντραπείς να μοιραστείς τις ανησυχίες σου και μην διστάσεις να μιλήσεις ανοικτά για το πώς αισθάνεσαι για ανθρώπους και καταστάσεις.  Οι συλλογικές σχέσεις που βασίζονται στην υποκρισία και στο ψέμα, το μόνο που κάνουν είναι να εντείνουν το άγχος και την αγωνία μας.

 


INSTAGRAM FEED