Χριστούγεννα Τέλος; Ώρα για αποτοξίνωση.
Τα Χριστούγεννα απομακρύνονται και μαζί με αυτά τα πλούσια γεύματα, τα γλυκά και τα ποτά.
Δεν απομακρύνονται όμως τόσο εύκολα οι τοξίνες απ’ τον οργανισμό μας.
Σίγουρα οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν κορεσμό από το πολύ κρέας τη περίοδο των γιορτών.
Έτσι, θέλουν να βρουν τροφές και ροφήματα που θα συνδυάζουν την αποτοξίνωση στον οργανισμό τους, χωρίς να στερούνται των θρεπτικών στοιχείων, που μας είναι απαραίτητα.
Παρακάτω θα βρείτε μερικές από αυτές τις τροφές και τα ροφήματα που θα βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού σας.
Όσπρια: Με θρεπτικές ιδιότητες που τα καταστούν υπερτροφές τα όσπρια είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης από τα φυτικά τρόφιμα. Έχουν ελάχιστα λιπαρά , σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και αρκετό κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο και βιταμίνες.
Πράσινο τσάι: Έχοντας ως βασική ιδιότητα ότι είναι ένα αντιοξειδωτικό φυσικό προϊόν μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό μας να αποβάλλει όλες τι τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες.
Αμύγδαλο BRAZIL: Από τις υψηλότερες πηγές σεληνίου. Το σελήνιο ανήκει στα αντιοξειδωτικά όπου μας προφυλλάσουν από τις ελεύθερες ρίζες και έχει και αντικαρκινική δράση.
Κουρκουμάς: Ο κουρκουμάς αυξάνει δραματικά την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού προστατεύοντας τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες.
Λιναρόσπορος: Είναι πρωταθλητής σε λιγνάνες, μιας κατηγορίας χημικών ουσιών με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Δημητριακά ολικής άλεσης: Έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Τα δημητριακά ολικής έχουν πολλαπλάσια ποσότητα σεληνίου από τα πλήρως επεξεργασμένα σιτηρά.
Μαζί με τα παραπάνω στα μαγαζιά μας θα βρείτε πλήθος τροφών και ροφημάτων με αντιοξειδωτική δράση.
Το μόνο που λείπει είναι μια επίσκεψη σας.
Καλή χρονιά.