Οδήγησε με ασφάλεια!
Ένα μόνο δευτερόλεπτο αφηρημάδας αρκεί για να συμβεί το κακό.
Όταν κάνετε το δρομολόγιο «σπίτι – δουλειά, δουλειά – σπίτι» καθημερινά, είναι φυσιολογικό να θεωρείτε τη διαδρομή παιχνιδάκι και να οδηγείτε κάπως… μηχανικά, εξαιτίας της ρουτίνας.
Όμως, ακόμα και στις πιο κοντινές αποστάσεις που πραγματοποιείτε με το αυτοκίνητό σας, είναι απαραίτητο για την ασφάλεια τη δική σας και των άλλων οδηγών, να έχετε τα μάτια και το μυαλό σας στην οδήγηση και μόνο. Διαβάστε 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φτάνετε πάντα στον προορισμό σας ασφαλείς.
1. Περιορίστε τις… αποσπάσεις
Όταν θέλετε να αλλάξετε σταθμό στο ραδιόφωνο χρειάζεστε 5,5 δευτερόλεπτα – αρκετός χρόνος δηλαδή απόσπασης της προσοχής σας από τον δρόμο. Αν την ώρα της οδήγησης παίρνετε έναν τηλεφωνικό αριθμό, ο κίνδυνος τροχαίου τριπλασιάζεται. Και αν προσπαθείτε να στείλετε sms, τον πολλαπλασιάζεται επί… 23, σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύθηκε στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Δημοσίας Υγείας»! Συμπέρασμα: τα χέρια σας στο τιμόνι και μην κάνετε τίποτε άλλο ταυτοχρόνως.
2. Χαμηλώστε το κάθισμά σας
Οι οδηγοί που κάθονται ψηλά αισθάνονται σαν να οδηγούν αργά – γι’ αυτό και ενίοτε βλέπουμε τους οδηγούς των φορτηγών να τρέχουν με υπερβολική ταχύτητα. Χαμηλώστε λοιπόν όσο μπορείτε το κάθισμά σας, ώστε να έχετε εντονότερα την αίσθηση της ταχύτητας και να μην τρέχετε ακούσια.
Διαβάστε περισσότερα στην επόμενη σελίδα
3. Ανάψτε τα φώτα σας
Μία καναδική μελέτη κατέδειξε πως όσοι έχουν αναμμένα τα φώτα πορείας και την ημέρα, διατρέχουν κατά 11% μικρότερο κίνδυνο τροχαίου με άλλο αυτοκίνητο.
4. Να κοιτάτε πάντα αριστερά και μετά δεξιά
Σύμφωνα με στοιχεία από την Εθνική Υπηρεσία Ασφαλείας Αυτοκινητοδρόμων (NHTSA) των ΗΠΑ, το 40% των τροχαίων γίνονται στις διασταυρώσεις – το ίδιο και το 22% των θανατηφόρων τροχαίων.
5. Μην αλλάζετε συνέχεια λωρίδα
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι οδηγοί που κάνουν «σφήνες» στις λωρίδες του δρόμου, το μόνο που κερδίζουν είναι… 4 λεπτά σε διαδρομές των… 80 λεπτών! Τσάμπα η προσπάθεια και ο κίνδυνος στον οποίο θέτετε τον εαυτό σας, δηλαδή.
6. Κρατήστε την ένταση της μουσικής σε χαμηλά επίπεδα
Μπορεί η «μπιτάτη» μουσική να κάνει το αίμα να κυλάει πιο γρήγορα στις φλέβες μας, αλλά ταυτοχρόνως μας παρακινεί να πατήσουμε λίγο παραπάνω το γκάζι – κι αν την βάλουμε στη διαπασών, ο κίνδυνος τροχαίου αυξάνεται.
Διαβάστε περισσότερα στην επόμενη σελίδα
7. Να κάνετε διαλείμματα στις πολύωρες διαδρομές
Αν «πέσετε» σε καταιγίδα, σε χαλασμένα φανάρια ή σε ατύχημα και ακινητοποιηθείτε στον δρόμο, ετοιμαστείτε για διάλειμμα. Χρειάζεστε τουλάχιστον 10 λεπτά διάλειμμα κάθε 2 ώρες οδήγησης ή 5 λεπτά ανά ώρα.
8. Μην «καρφώνεστε» στον δρόμο
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Human Perception and Performance», όταν «καρφώνετε» το βλέμμα σας στον δρόμο κουράζεται ο οπτικός φλοιός του εγκεφάλου, με συνέπεια να μην βλέπετε καλά και να αρχίζουν τα λάθη στην οδήγηση (π.χ. θα νομίζετε ότι απέχετε περισσότερο από το μπροστινό αυτοκίνητο). Αντί λοιπόν να κοιτάτε μόνο το οδόστρωμα, να βλέπετε τους τρεις καθρέφτες σας καθώς και τα αυτοκίνητα μπροστά, πίσω ή στο πλάι σας.
9. Παίξτε ένα νοητικό παιχνίδι με το συνοδηγό σας
Αν δεν κοιμηθήκατε όσο χρειαζόσασταν το βράδυ και νιώθετε κουρασμένοι, ζητήστε από τον συνοδηγό σας να παίξετε ένα παιχνίδι γνώσεων. Ισραηλινή μελέτη έδειξε πως αυτά τα παιχνίδια, και όχι η μουσική, ξυπνάνε και κρατάνε σε εγρήγορση τους οδηγούς.
10. Όταν πιείτε, μην οδηγήσετε
Και φυσικά, ποτέ μην οδηγείτε αν έχετε καταναλώσει αλκοόλ. Μπορεί να αισθάνεστε ευδιάθετοι και με αυξημένη αυτοπεποίθηση αλλά στην πραγματικότητα τα αντανακλαστικά σας δεν «λειτουργούν» όπως όταν είστε νηφάλιοι. Αποφασίστε με τους φίλους σας ποιος θα είναι ο οδηγός, ώστε εκείνος να αναλάβει να επιστρέψει με ασφάλεια τους υπόλοιπους στο σπίτι τους.
Μαρία Κόλλια
ΠΗΓΕΣ: www.ioas.gr, www.tanea.gr, www.aodos.gr