Milkshake για αγγελικό κορμί!
Είναι το πρώτο ρόφημα που ετοίμασα… κατά παραγγελία. Ένας φίλος που για μήνες έχει υιοθετήσει το banana gym shake μετά την προπόνηση του, με παρακάλεσε για νέο ρόφημα ώστε να έχει περισσότερες επιλογές και να νιώθουμε υπέροχα μετά το γυμναστήριο!
Ιδού λοιπόν το νέο smoothie για να αποκτήσεις τέλειο κορμί μετά το γυμναστήριο! Το όνομα αυτού: Milkshake για αγγελικό κορμί!
Τι περιέχει:
- 1 φλ γάλα σόγιας (προσοχή να διαβάσεις πως δεν έχει πρόσθετα ζάχαρης)
εναλλακτικά αν δεν μας αρέσει βάζουμε γάλα κανονικό χαμηλό σε λιπαρά ή ένα γιαούρτι
- μισή μπανάνα
- 1 κ.γ. αλεσμένο λιναρόσπορο – προαιρετικά
- 1 κ.γ. φυστικοβούτυρο (προσοχή να διαβάσεις πως δεν έχει πρόσθετα ζάχαρης)
- 1 κ.γ. μέλι
- 1 κ.γ. αλεσμένη βρώμη
- λίγη κανέλλα
Το ρόφημα είναι πλήρες σε πρωτεΐνη που έχει ανάγκη ο οργανισμός σου μετά την άσκηση.
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακα ώστε να αναπληρώσεις την χαμένη σου ενέργεια.
Έχει μπανάνα που έχουμε εκθειάσει τα οφέλη της μετά την άσκηση.
Έχει κανέλλα για την ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα σου.
Είναι πλούσιο σε Ω3 και Ω6 λιπαρά για την καλή κυκλοφορία του αίματος.
Και πιστέψτε με από γεύση λέει πάρα πολλά!
