close
ΕΤΣΙ ΖΟΥΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

Τα χημικά συστατικά της ευτυχίας και πού να τα αναζητήσετε

Το πάλαι ποτέ, πριν ανακαλυφθεί η βιοχημεία, κάποιος σοφός, είχε πει ότι η ευτυχία είναι μέσα μας, κι εκεί πρέπει να την αναζητήσουμε. Του λόγου το αληθές επιβεβαίωσε πολλούς αιώνες αργότερα η επιστήμη όταν ανακάλυψε τον ρόλο των ορμονών, αλλά και πώς, με ποιες δηλαδή δραστηριότητές μας, ενεργοποιείται η παραγωγή τους στο σώμα μας.

ΝΤΟΠΑΜΙΝΗ, η ορμόνη της ανταμοιβής

Η παραγωγή της ενεργοποιείται όταν:

  • Ολοκληρώνουμε μια εργασία.
  • Φροντίζουμε τον εαυτό μας.
  • Τρώμε – ιδιαίτερα κάτι που μας αρέσει πολύ.
  • Γιορτάζουμε τις μικρές καθημερινές μας νίκες.

ΟΞΥΤΟΚΙΝΗ, η ορμόνη της αγάπης

Η παραγωγή της ενεργοποιείται όταν:

  • Κρατάμε στην αγκαλιά μας ένα μωράκι.
  • Χαϊδεύουμε ή παίζουμε με το σκυλάκι ή τη γατούλα μας.
  • Κρατιόμαστε χέρι-χέρι.
  • Βρισκόμαστε με τους αγαπημένους μας.
  • Κάνουμε μια φιλοφρόνηση.

ΣΕΡΟΤΟΝΙΝΗ, η ορμόνη της ηρεμίας

Η παραγωγή της ενεργοποιείται όταν:

  • Καθόμαστε στον ήλιο.
  • Περπατάμε στη φύση.
  • Τρέχουμε ή κάνουμε ποδήλατο.
  • Κολυμπάμε.
  • Διαλογιζόμαστε.

ΕΝΔΟΡΦΙΝΗ, η ορμόνη της χαράς

Η παραγωγή της ενεργοποιείται όταν:

  • Γελάμε.
  • Βλέπουμε μια κωμωδία.
  • Τρώμε μαύρη σοκολάτα.
  • Κάνουμε γυμναστική.
  • Κάνουμε μασάζ με αιθέρια έλαια, ή αρωματίζουμε με αυτά τον χώρο μας.

INSTAGRAM FEED