close

Φίλα με… Το φιλί είναι σαν μία τονωτική ένεση χαράς!

Το φιλί είναι μία από τις πιο ισχυρές ενδείξεις αγάπης προς τους σημαντικούς μας ανθρώπους. Πέρα όμως από το να δείχνουμε την αγάπη μας, το φιλί έχει πολλαπλά οφέλη και για την σωματική και ψυχική μας υγεία.

Το φιλί προκαλεί την έκκληση δύο πολύ σημαντικών ορμονών στον οργανισμό μας της σεροτονίνης και της οξυτοκίνης. Αυτές οι ορμόνες και κατ’ επέκταση το φιλί ενισχύουν άμεσα την καλή μας διάθεση ! Ένα φιλί είναι σαν μία τονωτική ένεση χαράς!

Μεταξύ των συντρόφων το φιλί ενισχύει τον μεταξύ τους δεσμό, αυξάνοντας τα επίπεδα οικειότητας και εγγύτητας μέσα στη σχέση. Κατ ‘ επέκταση οι δύο σύντροφοι αισθάνονται πολύ περισσότερο κοντά ο ένας τον άλλον και δεμένοι μεταξύ τους.

  • Το φιλί αυξάνει την αυτοεκτίμησή και την αυτοπεποίθηση τόσο μεταξύ των συντρόφων αλλά και στα παιδιά, εφόσον εκτός από ένδειξη αγάπης εκ μέρους των γονέων ένα φιλί σημαίνει αποδοχή και αυξάνει την αίσθηση ασφαλείας.
  • Το φιλί ανακουφίζει όχι μόνο τον ψυχικό πόνο αλλά και τον σωματικό. Οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται στο σώμα μας με ένα φιλί περιορίζουν και ανακουφίζουν σημαντικά τον σωματικό πόνο επιδρώντας κατασταλτικά στους υποδοχείς του πόνου στον εγκέφαλο μας.
  • Ένα φιλί μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς μας μειώνοντας σημαντικά το φυσικό στρες που υφίσταται σε καθημερινή βάση καρδιά μας.
  • Ένα φιλί την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα! Το φιλί ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και βοηθάει στην αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση ιώσεων καθώς ενισχύει την παραγωγή συγκεκριμένων αντισωμάτων ( IgA) & nb. Κατά τον ίδιο τρόπο βοηθάει στην καταπολέμηση αλλεργιών μειώνοντας την παραγωγή αντισωμάτων IgE και την έκκριση ισταμίνης στο σώμα μας.
  • Ένα φιλί βελτιώνει τη στοματική υγιεινή, καθώς οδηγεί στην έκκριση σιέλου η οποία απελευθερώνει συγκεκριμένα ένζυμα στο στόμα μας τα οποία σκοτώνουν ανεπιθύμητα μικρόβια και καταπολεμούν την πλάκα!
  • Ένα φιλί βελτιώνει σημαντικά τη διάθεσή μας και μειώνει τα επίπεδα στρες στη ζωή μας.
  • Ένα φιλί μας κάνει πιο ενεργητικούς και περισσότερο αποδοτικούς στην καθημερινή ζωή μας.
  • Τέλος το φιλί κινητοποιεί 34 μυς του προσώπου και 112 οπίσθιους μυς, κάτι που κάνει το πρόσωπό μας πιο εκφραστικό και άρα πιο αποτελεσματικό στην καθημερινή μας επικοινωνία.

Απαραίτητη προϋπόθεση για να απολαύσουμε τα πολλαπλά οφέλη ενός φιλιού είναι το φιλί μας να είναι γεμάτο αληθινή αγάπη και πάθος!

 

 


Η Σοφία Γιουρούκου είναι ψυχολόγος, απόφοιτος του Παντείου Πανεπιστημίου, του τμήματος ψυχολογίας. Στα πλαίσια της πρακτικής της άσκησης εκπαιδεύτηκε και εργάστηκε στο Γενικό Κατάστημα Κράτησης Φυλακών Κορυδαλλού. Στη συνέχεια μετεκπαιδεύτηκε στη Συνθετική Ατομική και Ομαδική Ψυχοθεραπεία στο Athens Synthesis center, είναι κάτοχος του ECP ( European Certificate for Psychotherapy) και μέλος της ΕAP (European Association for Psychotherapy). Έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων στην Συναλλακτική Ανάλυση, στην Gestalt και άλλα. Παράλληλα έχει εκπαιδευτεί στους εθισμούς και στην ψυχική λειτουργία στο Αιγινήτειο νοσοκομείο και στο 18Ανω, όπως επίσης στη Δικαστική Ψυχολογία και στην Εγκληματολογική Ψυχολογία. Έχει προσφέρει εθελοντικά τις υπηρεσίες της ως ψυχολόγος στις ΜΚΟ Νηφάλιοι, Επάνοδος, Μαζί για το Παιδί. Ζει και εργάζεται στην Αθήνα ως ψυχολόγος – συνθετική ψυχοθεραπεύτρια και συνεργάζεται ως εκπαιδεύτρια με το Athens Synthesis Center.

INSTAGRAM FEED