Καλημέρα είμαι η Γεωργία Φ. κι έχω αγχωθεί γιατί δεν έχω χάσει τα κιλά της πρώτης εγκυμοσύνης και μόλις έμεινα (6 μήνες μετά) ξανά έγκυος. Τι θα κάνω;
Posted on
December 18, 2017
in FITNESS
Πρώτον με το καλό! Σου εύχομαι μια καλή τελειόμηνη εγκυμοσύνη. Αν το βάρος σου δεν είναι παθολογικό δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μίλα με τον γυναικολόγο σου να σου πει πόσα περίπου κιλά είναι εντάξει για το σώμα σου να πάρεις και σε συνεννόηση με κάποιο διατροφολόγο βγάλε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο για να τα πάρεις ομοιόμορφα στο 9μηνο. Αν το βάρος σου είναι σε ένα BMI πολύ πάνω του φυσιολογικού (>25) μπορείς πάλι με τη συμβουλή του διαιτολόγου και του γυναικολόγου σου να προσπαθήσεις το πρώτο 3μηνο – 4μηνο να μην βάλεις βάρος. Πάντως σε καμία περίπτωση μην κάνεις κάποια στερητική δίαιτα γιατί θα βλάψεις τον οργανισμό σου και το έμβρυο.