Αγαπάω πάρα πολύ τους χυμούς αλλά η διαιτολόγος μου μου τους έκοψε και δεν τους βάζει στο πρόγραμμα. Γιατί;
Posted on
December 18, 2017
in FITNESS
Ας διαλευκάνουμε το θέμα ¨χυμός¨. Μιλάμε για φυσικούς χυμούς ή συσκευασμένους. Αν το δεύτερο καλά έχει πράξει διότι κρύβουν συνήθως πολλά συντηρητικά και ζάχαρη και λίγο χυμό φρούτου. Αν μιλάμε για φυσικό χυμό παν μέτρον άριστον. Αν ο χυμός έχει 6 φρούτα μέσα είναι και υπερθερμιδικός και έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αν λοιπόν θες να πίνεις χυμούς βάλε στη ζωή σου τους πράσινους χυμούς με 1-2 φρούτα και το υπόλοιπο χυμός λαχανικών από αποχυμωτή (παντζαρόφυλλα, σπανάκι, σέλερυ, αγγούρι, κτλ.)