Φέτος δεν θα σε ακούσω!
1 . «Θα εξοικονομήσω ημέρες διακοπών για ένα ταξίδι στην Ινδία (τον επόμενο χρόνο)!»
Το να εξοικονομήσετε επιπλέον ημέρες διακοπών για ένα ονειρεμένο ταξίδι οπουδήποτε μπορεί να εμποτίσει όλες αυτές τις μέρες που περνάτε στο γραφείο με μια αίσθηση προσδοκίας. Θα εργάζεστε προς έναν στόχο που όμως θα πραγματοποιηθεί πολύ αργότερα. Μέχρι τότε βέβαια μπορεί να συμβεί οτιδήποτε και να χάσετε όχι μόνο τις ημέρες των διακοπών σας αλλά και πολύ χρόνο από τη ζωή σας. Φέτος λοιπόν, είναι καλή στιγμή να πείτε καλύτερα το «εδώ και τώρα», έστω κι να αυτό που θα κάνετε είναι χαμηλότερων προσδοκιών και αφήστε το ταξίδι στην Ινδία για του χρόνου!
2. «Η Μαίρη είναι τόσο επιρρεπής στα λάθη»
Ο λόγος για τη συνάδελφο που κάνει συνεχώς παραλείψεις και τρέχει να τα συμμαζέψει, φρακάρει τον εκτυπωτή κάθε φορά που το χρησιμοποιεί ή σηκώνει τα χέρια ψηλά μπροστά σε κάθε λάθος! Φυσικά, δεν μπορείτε να πείτε τίποτα από όλα αυτά στη Μαίρη. «Είναι σκληρό και αντιεπαγγελματικό».
Έτσι, προτιμάτε να επαναλαμβάνετε τις ίδιες σκέψεις στο μυαλό σας, να επιβαρύνεστε με έξτρα δουλειά γιατί πρέπει να ελέγχετε όλες τις δουλειές λόγω των παραλείψεων της Μαίρης, να φωνάζετε τον τεχνικό κάθε φορά που χρησιμοποιεί τον εκτυπωτή και να προσπαθείτε να την βοηθήσετε κάθε φορά που έχει πρόβλημα… Μήπως φέτος να πλησιάσετε και να συζητήσετε με τη Μαίρη για το πώς θα λύσετε αυτά τα προβλήματα, ώστε να μπορείτε κι εσείς να ηρεμήσετε;
3. Βοήθεια! Μ’ ακούει κανείς;
Εάν είναι να το λέτε απλά στον εαυτό σας καλύτερα να το ξεχάσετε! Ακόμη και το πιο αθόρυβο «Βοήθησέ με» πρέπει να κοινοποιείται σε κάποιον άλλο…
4 . «Ξέρω ότι μπορώ να κάνω αυτό και το άλλο, αν απλώς δεν κοιμάμαι…»
Καταπληκτικές ευκαιρίες, κατά καιρούς, έρχονται στην επιφάνεια, μερικές φορές ταυτόχρονα. Η συζήτηση με τον εαυτό σας που ακολουθεί, συνήθως έχει να κάνει με το πόσο θέλετε να κάνετε και τα δύο πράγματα και λιγότερο με το αν τελικά μπορείτε να τα κάνετε και τα δύο στην πραγματικότητα. Μπορεί να θέλετε τόσο πολύ να τα κάνετε, ώστε να αποφασίσετε να παραιτηθείτε από τον ύπνο…
Κάπου εδώ λοιπόν, τα πράγματα στραβώνουν, πολύ απλά γιατί κανείς δεν μπορεί να πάει χωρίς ύπνο – για πολύ. Αυτός είναι ο λόγος που, έτσι κι αλλιώς, αυτό που θα επιλέξετε να κάνετε θα πραγματοποιηθεί μόνο για λίγο! Και μη ξεχνάτε ότι η παράλειψη του ύπνου σας κάνει λιγότερο ικανό, που σημαίνει ότι αυτές οι καταπληκτικές ευκαιρίες μπορεί να μετατραπούν σε μεγάλη απογοήτευση. Ο ύπνος, όπως και η υγεία σας, δεν είναι επιλογή: ??είναι μια απαίτηση για τη ζωή και τη λογική…
5 . «Δεν έχω αρκετό χρόνο για να διαβάσω»
Παραδεχτείτε το, είναι απλά μια δικαιολογία. Πάντα έχετε έστω και λίγο χρόνο, όμως είναι επιλογή σας να τον αφιερώνετε σε κάτι άλλο. Αν λοιπόν, πραγματικά θέλετε να αφιερώνετε χρόνο στο διάβασμα, βάλτε το στο πρόγραμμα και κάντε το, αντί να βρίσκετε δικαιολογίες για τον εαυτό σας που δεν το κάνετε…
6 . «Αν γίνει αυτό, θα ακολουθήσει το άλλο και θα καταλήξω έτσι…»
Το να έχετε ένα σχέδιο για οτιδήποτε πρέπει να κάνετε, συνήθως βοηθάει να νιώθετε καλά. Αυτό όμως δεν σας κάνει… mentalist ώστε να προβλέπετε τι θα συμβεί στη συνέχεια. Ότι κι αν προβλέψετε η ροή των πραγμάτων μπορεί πολύ εύκολα να σας διαψεύσει. Μην φορτώνετε λοιπόν, κάθε φορά τον εαυτό σας με το έξτρα άγχος της… πρόβλεψης του μέλλοντος. Σκεφτείτε ότι θα κάνετε μία δουλειά και θα αντιμετωπίσετε τα όποια έκτακτα και τις συνέπειες, εάν συμβούν. Δεν χρειάζεται να τα μαντέψετε κιόλας!
7 . «Δεν μου φτάνουν όλα έχω να πληρώσω και τη δωρεά στον φιλανθρωπικό σύλλογο»
Υπάρχουν μερικά πράγματα που είναι απαραίτητα για την ψυχική μας ηρεμία. Το δύσκολο είναι ότι θέλουμε μεν να το κάνουμε (επειδή νιώθουμε καλά) και για διάφορους λόγους (επειδή είμαστε απασχολημένοι ή είμαστε αντιμέτωποι με μια στοίβα λογαριασμών) το αναβάλουμε ή το αμελούμε. Ίσως γιατί δεν γνωρίζουμε ότι κάτι τέτοιο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ευτυχίας μας: σύμφωνα με μελέτη σε 200.000 ενήλικες, σε 136 χώρες, οι δωρεές ενισχύουν την αίσθηση της εσωτερικής ηρεμίας και της γαλήνης.
Θέστε λοιπόν, αυτά ως ζητούμενά σας για το 2014 και βγάλτε όλες τις παραπάνω φράσεις από το μυαλό σας….
ΠΗΓΗ: Huffingtonpost.com