7 τροφές που σας χαρίζουν καθαρή αναπνοή
Άνηθος
Δροσίζει την αναπνοή. Οι αποξηραμένοι σπόροι του μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αφεψήματα.
Δυόσμος
Αξιοποίησε τα αρωματικά του φύλλα στη μαγειρική – σε φαγητά, γλυκίσματα και ροφήματα (μπορείς να τα προσθέσεις σε οποιοδήποτε άλλο τσάι).
Γαρίφαλο
Τα άνθη του μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ζεστά ροφήματα με έξοχη γεύση και άρωμα.
Ευκάλυπτος
Καταπολεμά τη δυσάρεστη αναπνοή. Μπορείς είτε να τα μασήσεις είτε να παρασκευάσεις από αυτά ζεστά ροφήματα με νερό.
Μαστίχα
Προσφέρει καθαρή αναπνοή και απορροφά την περιττή υγρασία του στόματος. Προστίθεται σε οδοντόκρεμες, διαλύματα πλύσης και αποσμητικά στόματος. Στη μαγειρική προσδίδει διακριτικό άρωμα στο κρέας και το τυρί ή προτιμάται και ως μπαχαρικό.
Μέντα
Δίνει ευχάριστη αναπνοή ως καρύκευμα στη μαγειρική και βρίσκει εφαρμογή ως αρωματικό στη ζαχαροπλαστική (καραμέλες, τσίχλες).
Γιαούρτι
Μία μερίδα γιαουρτιού καθημερινά φαίνεται να περιορίζει την εμφάνιση δυσάρεστης αναπνοής που προκαλείται από τα βακτηρίδια του στόματος.
Πληροφορίες από τον κύριο Λάμπρος Συντώση, αναπληρωτή καθηγητή Διατροφής – Διαιτολογίας του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου για το www.shape.gr.